renang

Untuk belajar renang gaya dada (katak) sebaiknya harus memahami beberapa tahapan gerak dasarnya, yaitu ....

• posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan kombinasi gerak renang gaya dada

• posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan lengan, meluncur, dan kombinasi gerak renang gaya dada

• posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan kombinasi gerak renang gaya bebas

• meluncur, gerak kaki, gerak tubuh, pengambilan napas, dan kombinasi gerak renang gaya dada

Gerakan kaki gaya dada dilakukan dengan cara ....

• kedua kaki di lurus-tekuk-buka-dorong-lurus kembali

• kedua kaki di dorong-tekuk-buka-tekuk-lurus kembali

• kedua kaki di lurus-dorong-buka-dorong-lurus kembali

• gerakan kaki naik turun bergantian

Nama lain dari renang gaya dada adalah ....

• backstroke

• breaststroke

• front crawl

• butterfly

Kombinasi gerak gaya dada ditunjukkan pada gambar ....

• 
• 
• 
• 

Posisi tubuh renang gaya dada adalah ....

• telungkup

• terlentang

• membulat

• jongkok

Gerakan tangan gaya dada dilakukan dengan cara ....

• kedua tangan lurus - buka bentuk lingkaran - tekuk membentuk sudut 90⁰ - telapak tangan berdekatan di bawah dada - julurkan ke depan seperti semula

• kedua tangan lurus - dayung tangan dari depan ke belakang di dalam air - keluar permukaan air - ayun ke depan di luar permukaan air sampai seperti semula

Cara pengambilan napas renang gaya dada adalah ....

• kepala keluar pemukaan air menghadap ke depan - ambil napas melalui mulut - kepala masuk ke air - buang napas lewat hidung

• kepala menengok ke samping kanan hingga mulut keluar pemukaan air - ambil napas melalui mulut - kepala masuk ke air - buang napas lewat hidung

• kepala dan arah pandangan ke atas di atas permukaan air - ambil melalui mulut - buang napas melalui hidung dengan kepala tetap menghadap ke atas

kombinasi gerak renang gaya dada dilakukan dengan tahapan ....

• meluncur - gerak tangan - ambil napas - gerak kaki

• ambil napas - gerak tangan - meluncur - gerak kaki

daya dorong yang kuat dalam renang gaya dada dihasilkan oleh gerakan ....

• dorongan kaki ke belakang

• dorongan tangan

• pengambilan napas

• saat menekuk kaki

Gaya renang yang menyerupai gerakan katak berenang adalah ....

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu

• gaya bebas