ASESMEN PENGETAHUAN KEBUGARAN JASMANI KELAS 8

kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. ini merupakan pengertian dari?

• kecepatan

• kekuatan

• kebugaran jasmani

• aktivitas fisik

bagaimana cara mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang?

• melakukan tes IQ

• melakukan tes kebugaran fisik

• melakukan tes kesehatan

• melakukan tes kecerdasan emosional

salah satu bentuk latihan untuk melatih otot perut adalah

• sit up

• push up

• pull up

• daya tahan

kebugaran jasmani terkait keterampilan adalah aktivitas fisik yang tidak hanya berfokus pada aspek kardiovaskular dan daya tahan, tetapi juga mengabungkan keterampilan fisik untuk meningkatkan performa dan kemampuan gerak keseluruhan. salah satu contoh bentuk latihan aktivitas kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan yaitu kecepatan (Speed) adalah ...

• Lari Sprint

• Lompat Tali

• Sikap Kapal Terbang

• Lari Zig-Zag

putra melakukan tes lari 50 meter. saat akan memulai tes, putra berdiri di belakang garis start dengan posisi start berdiri. putra mulai berlari ke garis finis saat mendengar aba-aba...

• awas

• bersedia

• siap

• ya

sinta dan santi melakukan tes kebugaran jasmani. sinta berbaring terlentang diatas matras dan meletakkan jari-jari tangan dibelakang kepala, santi bertugas memegang kedua pergelangan kaki. saat hitungan dimulai, sinta mengangkat tubuhnya hingga menyentuh lutut. tes kesegaran jasmani yang dilakukan sinta adalah...

• tes loncat tegak

• tes baring duduk

• tes lari 50 meter

• tes gantung angkat tubuh

putri melakukan tes gantung siku tekuk. putri berdiri dibawah palang tungal, lalu kedua tangan putri berpegangan pada palang tungal dengan posisi telapak tangan menghadap ke arah...

• bawah

• atas

• dalam

• luar

budi melakukan tes lari jarak menengah. budi harus menempuh jarak 1.000 meter. tes tersebut digunakan untuk mengukur...

• kekuatan otot tangan

• daya tahan jantung dan paru-paru

• kelincahan tubuh

• kecepatan tubuh

Salah satu bentuk latihan dari aktivitas kebugaran jasmani terkait keterampilan koordinasi (Coordination) adalah...

• Lari Sprint

• Sikap Kapal terbang

• Lempar tangkap bola satu tangan

• Lari Zig-Zag

Salah satu tes kebugaran jasmani indonesia (TKJI) untuk usia anak 13-15 tahun yang dapat mengukur daya tahan kardiovaskular adalah....

• Tes Lari 50 meter

• Tes Baring Duduk

• Tes Angkat Tubuh

• Tes Lari Jarak Menengah