Kecergasan Fizikal

Berikut merupakan komponen kercegasan fizikal berdasarkan kesihatan, KECUALI

• Daya tahan otot

• Kapasiti aerobik

• Kelajuan

• Kekuatan otot

Namakan otot yang terlibat ketika melakukan aktiviti tekan tubi?

Adakah anda berasa lesu selepas melakukan senaman?

• Ya

• Tidak

Apakah yang dimaksud dengan VO2 maksimum?

• Daya tahan otot

• Kapasiti aerobik

• Kelajuan

• Kemampuan maksimum tubuh untuk menggunakan oksigen selama latihan

Manakah di antara berikut yang bukan merupakan komponen kesehatan fisik?

• Daya tahan otot

• Kapasiti aerobik

• Kelajuan

• Kemahiran berenang

Apa yang dimaksud dengan latihan anaerobik?

• Latihan yang melibatkan penggunaan oksigen

• Latihan yang tidak memerlukan oksigen

• Latihan yang melibatkan kekuatan otot

• Latihan yang melibatkan kelajuan