PTS Maret Penjaskes

Arah pandangan mata yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......

• ke depan lurus

• ke samping lurus

• ke depan nunduk

• ke samping nunduk

Posisi pinggul yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....

• lebih rendah dari bahu

• lebih tinggi dari bahu

• sejajar bahu

• sejajar kepala

Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......

• rendah

• sedang

• tinggi

• menyilang

Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....

• ayunan lengan

• posisi badan

• langkah kaki

• arah pandangan mata

Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....

• tinggi

• rendah

• sedang

• sangat rendah

Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ......

• mengarah ke depan

• mengarah ke belakang

• mengarah ke samping

• Mengarah ke atas

Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....

• menjatuhkan salah satu bahu ke depan

• menjatuhkan kedua bahu ke depan

• menjatuhkan salah satu bahu ke samping

• menjatuhkan kedua bahu ke belakang

Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....

• diluruskan

• diangkat dari tanah

• ditolakkan ke belakang

• diayun ke depan

Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah ...

• dilakukan secepat-cepatnya

• dilakukan tidak terlalu lambat

• dilakukan selambat-lambatnya

• dilakukan tidak terlalu cepat

Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....

• ke depan lutut diangkat

• ke samping lutut diangkat

• ke belakang lutut diangkat

• ke depan lutut rendah