Ujian Gizi dan Kesihatan

Apakah yang dimaksudkan dengan gizi seimbang?

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan dalam kuantiti yang betul

• Makanan yang rendah lemak sahaja

• Makanan yang tinggi karbohidrat sahaja

• Makanan yang tinggi protein sahaja

Apakah kesan pengambilan jumlah kalori yang tidak mencukupi?

• Kematian Pra-matang

• Tekanan darah tinggi

• Karies gigi

• Diabetes melitus

Apakah yang termasuk dalam Konsep Pinggan Sihat Malaysia?

• 1/2 ikan, 1/4 buah-buahan & sayur-sayuran, 1/4 karbohidrat

• 1/4 ikan, 1/4 buah-buahan & sayur-sayuran, 1/2 nasi

• 1/2 ikan, 1/4 buah-buahan & sayur-sayuran, 1/4 karbohidrat

• 1/4 ikan, 1/2 buah-buahan & sayur-sayuran, 1/4 nasi

Apakah yang dimaksudkan dengan Indeks Glisemik?

• Kadar peningkatan aras gula darah selepas makan makanan tertentu

• Kadar penyerapan vitamin dalam badan

• Kadar peningkatan berat badan selepas makan makanan tertentu

• Kadar penyerapan mineral dalam badan

Apakah kesan pengambilan jumlah kalori yang berlebihan?

• Serangan jantung

• Kurang jisim badan

• Kerosakan hati

• Anemia

Apakah yang termasuk dalam kelas makanan?

• Karbohidrat, Protein, Vitamin

• Vitamin, Serat, Air

• Karbohidrat, Lemak, Protein

• Mineral, Serat, Air

Apakah cara untuk menambah jisim badan?

• Lakukan senaman 30 min/hari

• Dapatkan sokongan drp orang yang rapat

• Amalkan pemakanan sihat & seimbang

• Kurangkan makanan tinggi gula / lemak

Apakah kesan pengambilan makanan segera?

• Karies gigi

• Ketagihan

• Kanser

• Kemandulan

Apakah kesan kurang berat badan?

• Anemia

• Obesiti

• Berlebihan berat badan

• Kurang berat badan

Apakah unit nilai kalori yang digunakan dalam pengukuran makanan?

• Kilojoule (kJ)

• Kilogram (kg)

• Kilokalori (kcal)

• Joule (J)