PJOK RENANG KELAS 3B

Bagaimana seharusnya pakaian yang cocok untuk berenang?

• Menyerap keringat

• Terbuat dari karet dan bisa mengambang

• Tebal dan terbuat dari kapas

• Tidak tahan dengan air

Apa tujuan pemanasan sebelum berenang?

• Menghindari terjadinya cedera

• Agar badan menjadi hangat

• Agar badan menjadi lebih lentur

• Agar badan menjadi lebih terbiasa

Induk organisasi Renang dalam Nasional adalah

• PBVSI

• PSSI

• PASI

• PRSI

Istilah lain dari gaya punggung adalah...

• crawl

• back crawl

• dolphin

• katak

berikut yang tidak termasuk pada kegiatan akuatik/air adalah...

• renang gaya dada

• polo air

• loncat indah

• loncat katak

posisi tangan saat meluncur dalam renang gaya dada adalah....

• menggantung kebawah

• merapat pada badan

• kedua tangan lurus ke depan

• bergerak keatas dan kebawah

Saat berenang arah mata harus terbuka menghadap ke...

• depan

• samping kanan

• kiri

• belakang

posisi tubuh saat berenang gaya dada adalah....

• telungkup

• terlentang

• jongkok

• miring

sebelum memasukkan kepala ke dalam air kita harus....

• mengambil air

• meniup air

• menghirup udara

• menghembuskan napas

pada saat berenang badan sebaiknya dalam keadaan...

• kaku

• rileks

• tegang

• lemas