10ºB - Natação: Iniciação ao Meio Aquático

Qual a importância da respiração correta na natação?

• A respiração correta na natação é importante para manter a posição corporal adequada, reduzir a resistência e otimizar a entrada de oxigênio. Isso ajuda os nadadores a melhorar a resistência e nadar de forma mais eficiente.

• A respiração correta na natação pode causar fadiga e diminuir a resistência dos nadadores.

• Nadar sem preocupação com a respiração é mais eficiente do que concentrar-se na respiração.

• A respiração correta na natação não faz diferença na performance dos nadadores.

Quais das seguintes técnicas de braçada são utilizadas na natação?

• Bruços e Sapo

• Bruços e Costas

• Braçada e Mariposa

• Braços e Pernas

Explique a importância das técnicas de pernada na natação.

• As técnicas de pernada na natação são essenciais para impulsionar o nadador de forma eficiente, aumentando a velocidade e reduzindo o esforço necessário.

• As técnicas de pernada na natação são irrelevantes e não contribuem para o desempenho do nadador.

• A pernada na natação é apenas uma questão estética e não influencia na velocidade do nadador.

• Nadar sem utilizar técnicas de pernada é mais eficiente do que aplicá-las corretamente.

Como a flutuação na água pode auxiliar na prática da natação?

• A flutuação na água não tem impacto na prática da natação.

• A flutuação na água faz com que o nadador afunde rapidamente.

• A flutuação na água ajuda a manter o nadador na superfície e facilita a execução dos movimentos.

• A flutuação na água dificulta a execução dos movimentos na natação.

Saber nadar é ...

• não morrer afogado

• respirar debaixo de água

• adotar comportamentos adequados em termos de equilíbrio, respiração e propulsão

• Mergulhar e ficar em apneia

Quais são as habilidades motoras aquáticas básicas na natação?

• Agilidade, técnica de viragem e velocidade

• Equilíbrio, resistência mental e flexibilidade

• Equilíbrio, propulsão, respiração e manipulações

• Bruços, costas, crol e mariposa

Qual das seguintes disciplinas não faz parte da natação (tutelada pela respetiva federação)?

• Pesca sub-aquática

• Natação pura

• Águas abertas

• Pólo aquático

Os programas de atividades aquáticas têm como principais objetivos:

• Pescar em mergulho

• Segurança e saúde

• Nadar debaixo de água

• Ser nadador salvador

A água é um meio hostil que ...

• impede totalmente o equilíbrio

• provoca grande aquecimento corporal

• permite um equilíbrio fácil

• incomoda os olhos, nariz, boca e ouvidos

Crianças inadaptadas ao meio aquático manifestam esta caraterística, relativamente à respiração.

• Procura de segurança emocional

• Respiração irregular, com tendência para o bloqueio

• Incapacidade de adoptar a posição horizontal

• Medo de entrar na água