SPRINT DAN JALAN CEPAT PJOK KELAS X

Start jongkok dinamakan juga start...

• Pendek
• Berlutut
• Jinjit
• Jingkat
• Bertumpu

Start bediri dinamakan juga dengan start...

• Long
• Bunch
• Standing
• Flying
• Medium

Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...

• 25 – 30 derajat
• 10 – 15 derajat
• 15 – 20 derajat
• 30 – 35 derajat
• 35 – 40 derajat

Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...

• Lutut diangkat pendek
• Kaki menolak dengan kuat
• Pandangan lurus ke depan
• Badan condong kedepan
• Tangan diayun kuat-kuat

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

• Merunduk
• Tegak
• Membungkuk
• Condong ke depan
• Ke samping

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

• Track and field
• Track
• Field
• Arena
• Gelanggang

Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan ...

• Panca lomba
• Dasa lomba
• Sapta lomba
• Tri lomba
• Multi lomba

Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu...

• Lari jarak pendek
• Lari akselerasi
• Lari zig-zag
• Latihan dengan beban
• Jongging

Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada ...

• Pencatatan waktu
• Cara kaki melangkah
• Pengambilan start
• Cara kaki menapak
• Cara memasuki finish

Di bawah ini yang dimaksud dengan chrouching start yaitu ...

• Start jongkok
• Start berdiri
• Start melayang
• Start pendek
• Start menengah