TEST PJOK 10

Tanda-tanda umum dari adanya gangguan kesehatan yaitu….

• Bersemangat

• lekas lelah

• Nafsu makan meningkat

• Suka berolahraga

Dengan berolahraga secara teratur, maka dapat menjaga kondisi tubuh agar bisa tetap …..

• Kuat dan sehat

• Berstamina        

• Segar dan sehat

• Stamina dan segar

Push up, sit up, back up serta scout jump adalah bentuk dari latihan untuk dapat melatih …

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

Latihan senam aerobik akan sangat baik untuk dapat melatih …..

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kelincahan

Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut dengan....

• Perkenalan

• Percakapan

• Pergaulan

• Sosialisasi

Test lari selama 12 menit memiliki tujuan untuk dapat mengukur …

• Kecepatan lari

• Kekuatan otot kaki

• daya tahan jantung dan paru-paru

• Keterampilan berlari

Latihan yang akan bertujuan sebagai penguatan serta pembentukan otot pada tungkai yaitu …

• Push Up

• Back Up

• Loncat jongkok

• Pull Up

Test untuk dapat mengukur kekuatan serta daya tahan dari otot lengan maupun otot bahu siswa untuk dapat menentukan tingkat dari kebugaran jasmani dari siswa yaitu …

• Test angkat tubuh

• Test lari jauh

• Test loncat tegak

• Test jalan cepat

Berikut ini yang bukan kegiatan dari konsep pergaulan sehat adalah....

• Belajar kelompok

• Olahraga senam

• Kegiatan pecinta alam

• Kegiatan membolos sekolah

Pergaulan bebas disebut juga ....

• Pergaulan modern

• Pergaulan sesat

• Pergaulan tidak sehat

• Pergaulan tanpa batas