SAS SMT 2 PJOK KELAS IV

Gerakan dasar langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama terdiri atas berjalan, melompat, berlari, serta?

• Bersepeda

• Berdiri

• Memutar tubuh

• Berenang

Apa yang harus dilakukan saat melakukan aktivitas pembelajaran langkah rapat?

• Langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan

• Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri

• Langkahkan kedua kaki bersamaan

• Langkahkan kaki kanan terlebih dahulu

Bagaimana sikap awal saat melakukan gerakan langkah biasa gerak berirama?

• Berdiri tegak kedua kaki sejajar

• Berdiri rileks

• Berdiri istirahat

• Berdiri santai

Berikut ini yang merupakan gerakan ayunan lengan aktivitas gerak berirama adalah...

• Mengayunkan dua lengan ke depan belakang

• Mengayunkan satu lengan depan

• Mengayunkan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan

• Mengayunkan satu lengan ke samping

Pada aktivitas gerak berirama, apa yang harus dilakukan saat kedua lengan ditarik ke dada?

• Kedua lengan didorong ke depan

• Setiap ayunan diikuti dorongan panggul

• Kedua lengan diluruskan di depan dada

• Kedua lengan ditarik di depan dada

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Aktivitas gerak berirama merupakan bagian dari cabang olahraga....

• senam

• atletik

• bela diri

• permainan

Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...

• Senam irama/ritmik

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam matras

Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerakan dan irama,

• Benar

• Salah

Apa manfaat dari aktivitas gerak berirama bagi tubuh?

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan kelelahan fisik

• Menurunkan koordinasi tubuh

• Manfaat dari aktivitas gerak berirama bagi tubuh antara lain meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan koordinasi tubuh, meningkatkan kebugaran fisik, dan membantu mengurangi stres.