LATIHAN PJOK PAS

Irfan dan Dedi berdiri saling berhadapan. Irfan berjalan dan berlari dengan menendang bola ke arah Dedi. Pernyataan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar…..

• Nonlokomotor dan Manipulatif

• Lokomotor dan Manipulatif

• Lokomotor dan Nonlokomotor

• Manipulatif dan Nonlokomotor

Andi dan Jono bermain basket di lapangan sekolah. Jono menggiring bola (membawa bola) dengan memantul-mantulkannya ke lantai. Gerakan yang dilakukan Jono biasa disebut dengan gerakan…..

• Shooting

• Passing

• Dribbling

• Blocking

Melemparkan bola lambung untuk mengumpan dilakukan dengan mengayunkan tangan. Arah ayunan dari…

• Depan ke belakang

• Belakang ke depan

• Atas ke bawah

• Bawah ke atas

Siswa kelas VI melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah.....

• Lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi tolakan, melayang dan mendarat

• Melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang

• Lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat dan melayang.

• Melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat

Sikap tepat kuda-kuda tengah ditunjuk kan oleh gambar…

• 
• 
• 
• 

Pencak silat berasal dari….

• Indonesia

• Malaysia

• Singapura

• Thailand

Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah…..

• Kekuatan

• Kelentukan

• Kecepatan

• Kelincahan

Peregangan otot dan pelemasan sendi merupakan bagian dalam aktivitas kebugaran jasmani. Peregangan otot dan pelemasan sendi bermanfaat untuk melatih…..

• Kelincahan dan kelenturan tubuh

• Kelenturan dan kelentukan tubuh

• Kekuatan dan kelentukan tubuh

• Kekuatan dan kelincahan tubuh

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah….

• Alat Pukul

• Matras

• Bola Plastik

• kamu

Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah….

• Kedua kaki jinjit pada matras

• Kedua lengan diluruskan ke atas

• Kedua kaki menapak pada matras dan tangan diluruskan ke depan

• Kedua kaki terbuka dan menapak pada matras