PAT PENJAS KELAS 8 2023/2024

Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut...

• Pemanasan

• Kebugaran jasmani

• Peregangan

• Istirahat

Kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jenis olahraga yang fokus pada kekuatan otot?

• Lari jarak jauh

• Angkat beban

• Renang

• Peregangan

Apa manfaat peregangan otot sebelum dan setelah berolahraga?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Mengurangi risiko cedera

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan ketahanan fisik

Apa fungsi penting olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh?

• Meningkatkan ketegangan otot

• Meningkatkan risiko penyakit

• Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru

• Meningkatkan waktu tidur

Teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah...

• Bola tangan

• Heading

• Passing

• Servis

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

• Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

• Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian l

• Menendang bola dengan punggung kaki

• Menahan bola menggunakan tangan

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

• 100 m – 110 m

• b. 64 m – 75 m

• 75 m – 90 m

• 80 m – 95 m

Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....

• menyudul bola

• Mengontrol bola

• menangkap bola

• menepis bola

Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....

• free kick

• corner kick

• out side

• off side

Pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara.....

• Inggris

• Jepang

• Mesir

• Belanda