L'ESERCIZIO COME FARMACO

formazione / professione ?

• nutrizionista

• dietista

• psicologo / psicoterapeuta

• laureato in scienze motorie

• altro

BMI =

• PESO Kg / ALTEZZA cm

• PESO kg / ALTEZZA m²

• ALTEZZA cm / PESO kg²

misuratori dell'intensità dell'esercizio

• SCALA DI BORG

• FREQUENZA RESPIRATORIA

• VELOCITà DI MOVIMENTO

• FREQUENZA DI MOVIMENTO

UNO SPRINT DI 10 SECONDI E' UNA PRESTAZIONE

• AEROBICA

• ANAEROBICA LATTACIDA

• ANAEROBICA ALATTACIDA

Una camminata di 60 minuti è una prestazione

• ANAEROBICA LATTACIDA

• AEROBICA

• ANAEROBICA ALATTACIDA

Una corsa di 1 minuto quasi alla mia massima velocità è una prestazione

• ANAEROBICA LATTACIDA

• AEROBICA

• ANAEROBICA ALATTACIDA

Qual'è il substrato energetico maggiormente utilizzato ad alte intensità di esercizio?

• ACIDI GRASSI

• PROTEINE

• TRIGLICERIDI

• GLUCOSIO

SU QUALI PATOLOGIE L'ESERCIZIO FISICO HA UN RUOLO POSITIVO?

• ipertensione

• diabete

• osteoporosi

• tutte le precedenti

Qual è il substrato energetico maggiormente utilizzato durante un esercizio di lunga durata?

• ACIDI GRASSI

• PROTEINE

• TRIGLICERIDI

• GLUCOSIO

Quali sono i benefici dell'attività fisica regolare per la salute mentale?

• Miglioramento della memoria

• Diminuzione dello stress

• diminuzione della pressione sanguigna

• Tutte le precedenti