Fisiología del ejercicio ordinario

¿Cuáles son los tres sistemas energéticos principales utilizados durante el ejercicio?

• Glicolítico, anaeróbico, ATP-ADP

• ATP-PCr, glucolítico, aeróbico

• Fosfocreatina, anaeróbico, aeróbico

• Glicolítico, aeróbico, ATP-ADP

¿Cuál es la fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima?

• 240 - edad

• 200 - edad

• 220 - edad

• 180 - edad

¿Qué adaptaciones fisiológicas ocurren en el cuerpo como resultado del ejercicio regular?

• Empeoramiento de la eficiencia del corazón

• Aumento de la capacidad pulmonar, mejora de la eficiencia del corazón, fortalecimiento de los músculos, reducción del riesgo de enfermedades crónicas

• Debilitamiento de los músculos

• Disminución de la capacidad pulmonar

¿Cómo se ven afectadas las adaptaciones cardiacas por el ejercicio?

• Aumento de la frecuencia cardíaca en reposo

• Las adaptaciones cardiacas por el ejercicio incluyen un aumento del tamaño del corazón, mayor eficiencia en el bombeo de sangre, disminución de la frecuencia cardíaca en reposo y durante el ejercicio, y mejora en la circulación sanguínea.

• Reducción del tamaño del corazón

• Empeoramiento en la circulación sanguínea

¿Qué cambios pulmonares se pueden observar en personas que realizan ejercicio de forma regular?

• Aumento en la capacidad pulmonar, mejora en el intercambio de gases y mayor resistencia a la fatiga respiratoria.

• Empeoramiento en el intercambio de gases

• Disminución en la capacidad pulmonar

• Mayor propensión a la fatiga respiratoria

¿Qué adaptaciones endocrinas se producen en respuesta al ejercicio físico?

• Aumento de la liberación de insulina

• Disminución de la liberación de adrenalina y noradrenalina

• Reducción de la hormona del crecimiento

• Aumento de la liberación de adrenalina, noradrenalina, cortisol y hormona del crecimiento

¿Cuál es la importancia del sistema inmunológico en relación con el ejercicio?

• El sistema inmunológico no tiene relación con el ejercicio

• El sistema inmunológico es importante para proteger al cuerpo contra infecciones y enfermedades, y el ejercicio regular puede fortalecerlo.

• El sistema inmunológico no se ve afectado por el ejercicio

• El ejercicio debilita el sistema inmunológico

¿Que formula se usa para obtener la frecuencia cardiaca de entrenamiento?

• Formula de Cooper

• Tanaka

• Restar la edad del individuo de 200 para obtener la frecuencia cardíaca máxima

• Karvonen

¿Qué papel juega el sistema nervioso autónomo en la regulación de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio?

• La división parasimpática del sistema nervioso autónomo disminuye la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

• El sistema nervioso autónomo no tiene influencia en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

• El sistema nervioso autónomo regula la presión arterial pero no la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

• La división simpática del sistema nervioso autónomo aumenta la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

¿Qué efecto tiene el ejercicio sobre la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol?

• El ejercicio físico no tiene ningún efecto sobre la liberación de hormonas.

• El ejercicio físico reduce la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol.

• El ejercicio físico estimula la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol.

• El ejercicio físico solo libera cortisol, no adrenalina.