Gerak Dasar PJOK Kelas 1 SD

Apa gerakan dasar yang dilakukan dengan cepat dan biasanya digunakan untuk berlomba?

• berenang

• berjalan

• mendaki

• lari

Apa gerakan dasar yang dilakukan dengan cepat dan biasanya digunakan untuk berlomba?

• berenang

• berjalan

• mendaki

• lari

Gerakan melompat dilakukan dengan cara apa?

• Berjongkok terlebih dahulu sebelum melompat dengan kuat

• Menendang kaki ke belakang dan melompat dengan kuat menggunakan otot kaki

• Mengayunkan tangan ke belakang dan melompat dengan cepat

• Menendang kaki ke depan dan melompat dengan lembut

Saat melakukan gerakan berjongkok, posisi tubuh bagian mana yang harus ditekuk?

• tangan

• lutut

• pinggul

• leher

Berjalan adalah gerakan dasar yang dilakukan dengan cara?

• Berdiri diam tanpa bergerak

• Menggerakkan kaki secara bergantian

• Berlari dengan kaki kanan

• Melompat dengan kedua kaki

Bagaimana cara yang benar untuk berlari dengan baik?

• Menggunakan pakaian yang tidak nyaman

• Tidak memperhatikan postur tubuh

• Perhatikan postur tubuh yang benar, atur ritme pernapasan, dan pilih sepatu lari yang sesuai.

• Memakai sandal jepit saat berlari

Apakah gerakan melompat bisa dilakukan dengan kaki lurus?

• Tidak

• Ya

• Tergantung situasi

• Mungkin

Kapan saat yang tepat untuk melakukan gerakan berjongkok?

• Kapan pun diperlukan untuk tujuan peregangan dan peningkatan fleksibilitas tubuh.

• Pada tengah malam

• Setelah makan berat

• Hanya saat berolahraga intensif

Apakah berjalan dengan cepat atau lambat termasuk gerakan dasar?

• Mungkin

• Jarang

• Tidak

• Ya

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan berlari?

• Postur tubuh, langkah kaki, pernapasan, dan pemanasan.

• Warna baju yang dipakai

• Menggunakan sepatu yang tidak nyaman

• Mendengarkan musik keras