soal PJOK pelajaran 1 kelas 4

Jalan Cepat Merupakan salah satu cabang olahraga . . . .

• Lari

• Atletik

• Gerak Jalan

• Permainan

Posisi badan saat jalan cepat adalah . . . .

• bergerak kekiri dan kekanan sesuai langkah kaki

• Tegak, Pandangan ke depan

• Condong ke belakang

• Condong ke depan agar terdorong ke depan

Di dalam lari, jika kaki kiri melangkah ke depan, maka ayunan tangan adalah . . . .

• Kedua tangan mengayun ke depan

• Tangan kanan mengayun ke depan

• Tangan kiri mengayun ke belakang

• Kedua tangan mengayun ke belakang

Cara mencapai finish pada lomba jalan cepat adalah

• Mwlakukan gerakan melompat

• Membungkukkan badan

• Menggapai tangan ke depan

• Jalan lurus

Nama lain dari lari jarak pendek adalah . . . .

• Lari Sprint

• Lari Marathon

• Lari Jauh

• Lari estafet

Pelari jarak pendek di sebut juga . . . .

• Sprint

• Sprinter

• Pointer

• Reporter

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

• Star Berdiri

• Start melayang

• Start Jongkok

• Berlari-lari kecil

Aba-aba start pada lari adalah . . . .

• Siap, ya, lari

• Bersedia, lari

• siap-siap, bersedia , ya

• Bersedia, siap, ya

Lari jarak pendek menempuh jarak . . . .

• 1000 meter

• 2000 meter

• 100, 200, 400 meter

• 300 dan 500 meter

Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang di lakukan dengan . . . .

• Berlari

• Melayang

• Melompat

• Melompat, melayang dan mendarat