Pretest Budaya Hidup Sehat

Apa tujuan utama dari budaya hidup sehat?

• Mencari kesenangan sesaat

• Meningkatkan kualitas hidup

• Hanya untuk orang sakit

• Membuat hidup lebih sulit

Manakah yang bukan merupakan komponen utama budaya hidup sehat?

• Gizi seimbang

• Aktivitas fisik

• Merokok

• Istirahat cukup

Selain fisik, aspek lain yang perlu diperhatikan dalam budaya hidup sehat adalah...

• Hanya mental

• Fisik dan mental

• Fisik, mental, dan sosial

• Fisik dan sosial

Manfaat utama dari budaya hidup sehat bagi individu adalah...

• Menjadi lebih kaya

• Mencegah penyakit dan meningkatkan energi

• Membuat lebih pintar

• Menjadi lebih tinggi

Konsep piramida makanan sehat bertujuan untuk...

• Mengatur porsi makanan yang dikonsumsi

• Membuat makanan terlihat menarik

• Membatasi jenis makanan yang boleh dimakan

• Hanya untuk orang yang ingin diet

Contoh aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan adalah...

• Hanya tidur

• Berlari dan berenang

• Duduk terus menerus

• Makan banyak

Jelaskan hubungan antara gizi buruk dan penyakit tidak menular seperti diabetes (Gula Darah) ?

• Tidak ada hubungan

• Gizi buruk dapat meningkatkan risiko terkena diabetes

• Diabetes menyebabkan gizi buruk

• Hanya orang tua yang terkena

Mengapa dukungan sosial penting dalam menjaga kesehatan mental?

• Hanya untuk orang yang kesepian

• Membuat kita lebih populer

• Memberikan rasa nyaman dan mengurangi stres

• Tidak ada pengaruhnya

Perbedaan antara olahraga aerobik dan anaerobik adalah...

• Tidak ada perbedaan

• Aerobik untuk kekuatan, anaerobik untuk daya tahan

• Aerobik untuk daya tahan, anaerobik untuk kekuatan

• Aerobik untuk fleksibilitas, anaerobik untuk kecepatan

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyakit tidak menular?

• Menunggu sampai sakit

• Mengandalkan obat-obatan

• Mengadopsi gaya hidup sehat

• Tidak perlu khawatir