PENILAIAN PENGETAHUAN SENAM LANTAI

Apa posisi awal yang benar sebelum melakukan roll belakang?

• • Berdiri tegak

• Jongkok dengan tangan di lantai

• Duduk dengan kaki lurus

• Berbaring telentang

Bagian tubuh mana yang pertama kali menyentuh lantai saat melakukan roll belakang?

• Punggung

• Kepala

• Pantat

• Tangan

Saat melakukan roll belakang, posisi tangan yang benar adalah:

• Lurus ke depan

• Menempel di lantai di samping telinga

• Diletakkan di pinggang

• Disilangkan di dada

Untuk menghindari cedera leher, saat melakukan roll belakang kepala harus:

• Ditahan ke belakang

• Ditarik ke arah dada

• Dibiarkan lurus

• Diangkat tinggi

Posisi akhir setelah melakukan roll belakang dengan benar adalah:

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Duduk dengan kaki lurus

• Berbaring telentang

Apa posisi awal yang benar saat akan melakukan gerakan meroda?

• Berdiri dengan kedua tangan di samping

• Berdiri dengan kedua tangan di atas

• Jongkok dengan tangan di depan

• Duduk dengan kaki lurus

Saat melakukan gerakan meroda, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai adalah:

• Kepala

• Kaki

• Tangan

• Punggung

Arah pandangan yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah:

• Melihat ke bawah, ke arah tangan

• Melihat ke depan

• Melihat ke belakang

• Melihat ke samping

Gerakan meroda dilakukan dengan memutar tubuh:

• Ke depan

• Ke belakang

• Ke samping

• Ke atas

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan meroda adalah:

• Membuka kaki terlalu lebar

• Tangan tidak lurus saat menyentuh lantai

• Meloncat terlalu tinggi

• Memutar tubuh terlalu cepat