Pola Gerak Dasar untuk Kelas 4

Sebutkan tiga contoh pola gerak dasar!

• Berenang

• Bersepeda

• Bermain bola

• 1. Berjalan 2. Melompat 3. Berlari

Apa perbedaan antara gerak lokomotor dan non-lokomotor?

• Gerak lokomotor melibatkan gerakan tangan, sedangkan gerak non-lokomotor melibatkan gerakan kaki.

• Gerak lokomotor hanya dilakukan di tempat, sedangkan gerak non-lokomotor berpindah tempat.

• Gerak lokomotor dan non-lokomotor adalah istilah yang sama dan dapat digunakan secara bergantian.

• Gerak lokomotor melibatkan perpindahan posisi, sedangkan gerak non-lokomotor tidak mengubah posisi.

Berikan contoh aktivitas yang menggunakan gerak non-lokomotor!

• Melompat tinggi

• Contoh aktivitas yang menggunakan gerak non-lokomotor adalah mengangkat tangan, memutar badan, dan membungkuk.

• Berenang di kolam renang

• Berjalan cepat di lapangan

Sebutkan dua jenis gerakan non-lokomotor!

• Gerakan berdiri diam

• Gerakan memutar, gerakan melenturkan tubuh

• Gerakan melompat

• Gerakan berlari

Sebutkan satu permainan yang melibatkan pola gerak dasar!

• Bola basket

• Sepak bola

• Tenis meja

• Lompat tali

Sebutkan satu olahraga yang menggunakan gerakan lokomotor!

• Yoga

• Sepak bola

• Angkat besi

• Panjat tebing

Sebutkan tiga contoh aktivitas yang melibatkan gerakan lokomotor!

• Berjalan, berlari, melompat

• Menari

• Memanjat

• Berbaring

Apa saja manfaat dari gerakan non-lokomotor?

• Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan

• Menambah kekuatan otot

• Mempercepat detak jantung

• Menurunkan berat badan

Apa saja contoh aktivitas yang melibatkan gerakan lokomotor di dalam permainan?

• Berjalan dan berlari

• Menari dan melompat

• Memanjat dan berenang

• Berbaring dan duduk

Sebutkan dua manfaat dari melakukan gerakan lokomotor!

• Meningkatkan daya tahan tubuh dan koordinasi

• Menurunkan stres dan meningkatkan fleksibilitas

• Mempercepat metabolisme dan menambah massa otot

• Menjaga kesehatan mental dan meningkatkan konsentrasi