Materi Atletik Kelas XII SMA

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Atletik adalah jenis seni pertunjukan yang melibatkan tarian.

• Atletik adalah cabang olahraga yang meliputi lari, lompat, dan lempar.

• Atletik adalah cabang olahraga yang hanya melibatkan renang.

• Atletik adalah olahraga tim yang melibatkan bola.

Sebutkan cabang-cabang olahraga atletik!

• Renang

• Bola basket

• Sepak bola

• Lari, lompat, lempar

Apa tujuan dari latihan lari jarak pendek?

• Meningkatkan kecepatan dan kekuatan dalam lari.

• Mengurangi berat badan secara drastis.

• Meningkatkan fleksibilitas otot secara keseluruhan.

• Meningkatkan daya tahan dalam lari jarak jauh.

Jelaskan teknik dasar lompat jauh!

• Awalan dan tolakan tidak penting dalam lompat jauh.

• Teknik dasar lompat jauh hanya meliputi pendaratan.

• Lompat jauh tidak memerlukan teknik khusus.

• Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan, tolakan, dan pendaratan.

Apa yang dimaksud dengan lempar cakram?

• Lempar cakram adalah olahraga melempar cakram sejauh mungkin.

• Lempar cakram adalah olahraga renang.

• Lempar cakram adalah permainan kartu.

• Lempar cakram adalah teknik melempar bola.

Sebutkan peraturan dalam lomba lari estafet!

• Penyerahan tongkat boleh dilakukan di mana saja

• Tim terdiri dari 5 pelari

• Peraturan dalam lomba lari estafet mencakup: 1. Tim terdiri dari 4 pelari, 2. Setiap pelari berlari 100 meter, 3. Penyerahan tongkat dalam zona yang ditentukan, 4. Tongkat tidak boleh jatuh, 5. Pelari harus tetap dalam jalur.

• Setiap pelari berlari 200 meter

Apa saja manfaat dari olahraga atletik?

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi stamina tubuh

• Membuat otot menjadi lemah

• Manfaat dari olahraga atletik antara lain meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, daya tahan, menjaga berat badan, dan kesehatan mental.

Jelaskan perbedaan antara lari sprint dan lari jarak jauh!

• Perbedaan utama antara lari sprint dan lari jarak jauh adalah jarak dan kecepatan; sprint fokus pada kecepatan tinggi dalam jarak pendek, sedangkan lari jarak jauh fokus pada daya tahan dalam jarak yang lebih panjang.

• Lari sprint dilakukan dalam jarak yang sangat jauh.

• Lari jarak jauh lebih cepat daripada lari sprint.

• Lari sprint membutuhkan lebih banyak stamina dibandingkan lari jarak jauh.

Apa yang dimaksud dengan teknik start dalam lari?

• Teknik start dalam lari adalah metode untuk memulai perlombaan dengan cepat dan efisien.

• Teknik start dalam lari adalah cara untuk berlari lebih lambat.

• Teknik start dalam lari adalah strategi untuk menghindari garis start.

• Teknik start dalam lari adalah metode untuk beristirahat sebelum perlombaan.

Sebutkan alat yang digunakan dalam lempar lembing!

• Panjat tebing

• Cakram

• Bola

• Lembing