AMALAN PEMAKANAN SIHAT

Nasi dan kentang termasuk dalam kumpulan

• lemak dalam kumpulan

• protein dan daging

• bijirin dan ubi-ubian

• sayur dan buah

Mengikut piramid makanan, kumpulan makanan yang mana anda boleh makan paling banyak ialah:

• Daging, ayam dan ikan

• sayur dan buah

• Lemak, minyak dan gula

• Nasi, bijirin dan ubi

Ciri-ciri kantin yang bersih ialah:

i.tiada binatang berkeliaran

ii. lantai yang bersih

iii. tiada lalat

iv. tong sampah terbuka

• i dan ii

• ii dan iv

• i, ii dan iii

• semua di atas

Berikut adalah bahan yang diperlukan untuk mencuci tangan dengan sempurna KECUALI

• sabun

• air yang bersih

• tuala tangan yang bersih

• berus

Berapa banyak air yang disarankan untuk diminum dalam sehari

• 1 hingga 2 gelas

• 2 hingga 3 gelas

• 3 dan 4 gelas

• 6 dan 8 gelas

Pengambilan makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak boleh menyebbakan kegemukan. Makanan-makanan berikut mengandungi lemak yang tinggi

• buah oren

• ayam goreng

• kentang goreng

• burger

Air yang diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi berikut KECUALI

• mengawal suhu badan

• mencairkan darah

• mengeluarkan sisa dan toksin dari tubuh

• menggantikan air yang hilang melalui peluh

Makanan di atas berada di dalam kategori makanan

• lemak

• sayuran

• bijirin

• tenusu

Apakah tajuk pelajaran pada hari ini?

• Piramid makanan

• Amalan Pemakanan Sihat

• Gaya Hidup Sihat

• Kesihatan Pergigian

Apakah kepentingan amalan pemakanan sihat?

• Hidup lebih sejahtera

• Hidup bebas dari ancaman

• Memelihara kesihatan mental

• Memelihara kesihatan fizikal