PEMBELAJARAN LEMPAR LEMBING KELAS XI

Lempar lembing termasuk dalam cabang olahraga Atletik pada nomor .... ?

• lari
• loncat
• angkat berat
• lempar

Bagian lembing yang harus dipegang saat melakukan lemparan adalah...

• Ujung lembing
• Bagian tengah lembing
• Pegangan lembing
• Pangkal lembing

Bagian tubuh yang paling berperan dalam menghasilkan tenaga saat melempar lembing adalah...

• Lengan

• Kaki

• Badan

• Semua benar

Tujuan utama dalam olahraga lempar lembing adalah...

• Melempar lembing dengan teknik yang tepat.
• Melempar lembing sejauh mungkin.
• Meningkatkan kekuatan otot untuk olahraga lain.
• Berlari sejauh mungkin sebelum melempar lembing.

Panjang lembing yang digunakan untuk putra adalah...

• 2,6 m - 2,7 m

• 2,2 m - 2,3 m

• 1,5 m - 2 m

• 1 m - 1,5 m

Cara memegang lembing yang benar adalah...

• Pada Bagian lembing

• Pada tempat memegang lembing

• Menempelkan tangan pada bahu

• Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

Manakah pada gambar di bawah ini yang merupakan cara memegang lembing dengan gaya "American Grip" ......

• 
• 
• 
• 

Manakah pada gambar di bawah ini yang merupakan cara memegang lembing dengan gaya "Finlandia Grip" .....

• 
• 
• 
• 

Manakah pada gambar di bawah ini yang merupakan cara memegang lembing dengan gaya "Tang Grip" .......

• 
• 
• 
• 

Bagaimanakah cara mengukur jarak pada cabang olahraga lempar lembing ?

• Menggunakan penggaris untuk mengukur panjang lembing.
• Menghitung langkah dari titik lemparan ke titik jatuh lembing.
• Memperkirakan jarak dengan mata tanpa alat ukur.
• Menggunakan pita ukur atau alat laser untuk mengukur jarak dari titik lemparan ke titik jatuh lembing.