PJOK BAB 4 IKM KLS 5

Berliana berlatih pencak silat di lapangan. Berliana melakukan variasi gerak nonlokomotor dan lokomotor, yaitu sikap kuda-kuda...

• samping dan menekuk lutut

• belakang dan mengelak

• depan dan melangkah

• tengah dan memutar

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Memperkuat pijakan saat menyerang.

2. Memindahkan sasaran serangan lawan.

3. Menahan serangan lawan agar tidak mudah jatuh.

4. Mengelabui lawan agar mudah diserang.

 Fungsi kuda-kuda dalam pencak silat ditunjukkan oleh angka ....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4

Perhatikan gambar pesilat berikut!

Gambar tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda...

• silang belakang

•   samping

• depan

• tengah

Dimas melakukan sikap kuda-kuda tengah. Posisi kaki Dimas yang tepat ialah...

• tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan

• tungkai kiri bergerak menyilang ke belakang

• tungkai depan ditekuk dan kaki belakang lurus

• kedua tungkai ditekuk dengan titik tumpu di tengah

Adi mengikuti pertandingan pencak silat di sekolah. Salah satu sikap yang dilakukan Adi adalah sikap kuda-kuda depan. Sikap tersebut dilakukan pada saat...

• melakukan elakan

• mengakhiri pertandingan

• melakukan serangan

• memberi salam

Dewi berlatih pola langkah lurus. Gerak langkah dengan pola lurus dimulai dengan sikap kuda- kuda...

 

• belakang

• depan

•   samping

• tengah

Dika berlatih pola gerak langkah huruf U. Setelah mengambil posisi kuda-kuda tengah, langkah Dika selanjutnya...

 

• melangkahkan kaki kiri ke depan

• menarik kaki kiri ke arah kaki kanan

• menggeser kaki kiri ke arah belakang

• menggeser kaki kanan ke titik tengah depan

Pola langkah berbentuk seperti mata gergaji disebut pola...

 

• huruf S

• segitiga

• berkelok-kelok

• huruf U

Dalam pertandingan pencak silat, sikap kuda-kuda samping digunakan untuk...

• menyerang lawan secara langsung

• menghindari serangan lawan

• menjaga keseimbangan saat bergerak

• mempersiapkan serangan balik

Ketika melakukan gerakan kuda-kuda, penting untuk menjaga...

• kekuatan otot tangan

• keseimbangan tubuh

• kecepatan gerakan kaki

• kekuatan napas