Rola witamin w życiu człowieka

Witaminy

• To związki organiczne

• Są wytwarzane przez organizm

• Nie są wykorzystywane w reakcjach biochemicznych

• Są wykorzystywane tylko do procesów fizjologicznych

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to

• A, E, K, D3

• D3, B3, E

• B12, B6, B3, B2

• E, K, B3

Stan w którym organizmowi brakuje witamin to

• Hiperwitaminoza

• Hipowitaminoza

Składniki mineralne można podzielić na

• Mikroelementy, makroelementy

• Hiperelementy, mikroelementy

• Mineralne, elementarne

• Elementarne, nieelementarne

aby uzupełnić makroelementy należy jeść

• Banany

• Jajka

• Wątróbkę

• Ostrygi

Uczucie pragnienia to

• Dobry znak

• Zły znak

Powinniśmy pić ok. … litrów wody dziennie

• 1

• 3,5

• 1,5

• 2