Mimpi Sehat dan Aktif

Apa manfaat olahraga bagi kesehatan?

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Olahraga bermanfaat untuk kesehatan jantung, otot, fleksibilitas, kontrol berat badan, dan kesehatan mental.

• Olahraga dapat menyebabkan masalah jantung.

• Olahraga hanya meningkatkan berat badan.

Sebutkan satu jenis olahraga yang kamu suka!

• Basketball

• Tenis

• Sepak bola

• Renang

Mengapa penting untuk minum air setelah berolahraga?

• Penting untuk minum air setelah berolahraga untuk mengembalikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.

• Air tidak berpengaruh pada performa olahraga.

• Minum air setelah berolahraga hanya diperlukan saat cuaca panas.

• Minum air setelah berolahraga dapat menyebabkan kram otot.

Apa yang harus dilakukan sebelum mulai berolahraga?

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai perlengkapan yang sesuai.

• Menggunakan sepatu yang tidak sesuai

• Minum soda sebelum berolahraga

• Langsung mulai berlari tanpa pemanasan

Sebutkan satu makanan sehat yang baik untuk tubuh!

• Biskuit

• Sayuran hijau, seperti bayam

• Pizza

• Soda