Quiz PJOK Kelas 8 : Atletik - Lari Cepat

Apa yang dimaksud dengan lari cepat?

• Lari jarak jauh dengan kecepatan sedang

• Lari jarak pendek dengan kecepatan maksimal

• Lari dengan langkah kecil

• Jalan cepat dengan kecepatan tinggi

Start yang paling umum digunakan dalam lari cepat adalah

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start melayang

• Start duduk

Jarak yang termasuk dalam kategori lari cepat adalah

• 800 meter

• 1500 meter

• 100 meter

• 3000 meter

Apa yang harus diperhatikan saat mencapai garis finis dalam lari cepat

• Melompat melewati garis finis

• Berhenti berlari tiba-tiba

• Mengangkat tangan tinggi-tinggi

• Memiringkan tubuh sedikit ke depan

Teknik dasar yang penting dalam lari cepat adalah

• Melompat tinggi

• Melambat di awal

• Start, akselerasi, dan finish

• Duduk saat berlari

Manfaat utama dari melakukan lari cepat secara rutin adalah

• Meningkatkan kekuatan dan kecepatan tubuh

• Mengurangi tinggi badan

• Menambah berat badan

• Mengurangi kelincahan

Posisi tubuh yang benar saat berlari cepat adalah

• Membungkuk ke belakang

• Condong sedikit ke depan

• Berdiri tegak lurus

• Miring ke samping

Dalam lari cepat, bagaimana langkah kaki yang benar

• Langkah pendek dan lambat

• Langkah panjang dan cepat

• Melompat di setiap langkah

• Mengayun kaki tinggi

Apa istilah yang digunakan untuk pelari yang melakukan start sebelum aba-aba diberikan?

• Start melayang

• Start terlambat

• False start

• Start aman

Apa yang dimaksud dengan "akselerasi" dalam lari cepat?

• Berhenti sejenak untuk beristirahat

• Berlari dengan kecepatan konstan

• Meningkatkan kecepatan setelah start

• Menghindari garis lintasan