ASESMEN PJOK KELAS XI 1PA 1

Cermati peryataan ini untuk 3( Tiga ) pertanyaan berikutnya..

Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang bertujuan untuk melemparkan lembing sejauh mungkin. Teknik dasar yang penting dalam lempar lembing meliputi teknik menggenggam, membawa, dan melempar lembing. Selain itu, terdapat aturan-aturan yang harus diperhatikan, seperti panjang lembing, cara memegang, dan sudut lemparan yang ideal. Faktor-faktor penting yang mempengaruhi hasil lemparan termasuk kecepatan, kekuatan, dan sudut lemparan. Pada kompetisi, lempar lembing dilakukan di lintasan khusus dengan area pendaratan yang ditandai.

Apa tujuan utama dari olahraga lempar lembing?

• Mencapai kecepatan maksimal saat berlari

• Melempar lembing sejauh mungkin

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Mengukur kekuatan otot lengan

• Menghindari cedera saat melempar

Berikut ini adalah faktor penting dalam lempar lembing, kecuali...

• Sudut lemparan

• Kekuatan tubuh bagian atas

• Kecepatan lari

• Bobot lembing

• Kekuatan otot kaki

Salah satu faktor yang sangat menentukan jarak lemparan dalam lempar lembing adalah sudut lemparan. Sudut yang ideal agar lembing mencapai jarak maksimal adalah sekitar...

• 15-20 derajat

• 30-35 derajat

• 40-45 derajat

• 50-55 derajat

• 60-65 derajat

Cermati pernyataan berikut untuk 3 (Tiga) pertanyaan berikutnya..

Lari estafet merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan secara berkelompok. Setiap tim terdiri dari empat pelari yang saling bekerja sama untuk mencapai garis finis dengan cara memberikan tongkat estafet dari satu pelari ke pelari berikutnya dalam zona pergantian. Lari estafet memiliki dua nomor utama, yaitu 4x100 meter dan 4x400 meter. Kunci keberhasilan lari estafet bukan hanya kecepatan individu, tetapi juga kerja sama, teknik pergantian tongkat, dan komunikasi antar pelari.

Berapa jumlah pelari dalam satu tim pada lari estafet?

• 2 orang

• 3 orang

• 4 orang

• 5 orang

• 6 orang

Nomor lari estafet yang umum diperlombakan di ajang olahraga internasional adalah...

• 2x200 meter dan 4x200 meter

• 4x100 meter dan 4x400 meter

• 3x100 meter dan 3x400 meter

• 5x100 meter dan 5x400 meter

• 4x200 meter dan 4x300 meter

Pada lari estafet, pelari harus menyerahkan tongkat kepada pelari berikutnya di dalam...

• garis start

• garis finis

• area bebas

• zona pergantian

• zona finish

Pada nomor 4x100 meter, tongkat estafet biasanya diberikan dengan teknik...

• Visual

• non-visual

• melompat

• melepas

• visual dan non-visual

Cermati pernyataan berikut untuk 4 (empat) pertanyaan berikutnya..

Softball adalah permainan bola beregu yang dimainkan oleh dua tim. Permainan ini mirip dengan baseball namun memiliki beberapa perbedaan, termasuk ukuran lapangan, ukuran bola, dan teknik melempar. Permainan softball terdiri dari beberapa elemen, seperti melempar, memukul, berlari, dan menangkap. Dalam softball, terdapat tiga posisi penting yaitu pitcher, catcher, dan fielder.

Apa tujuan utama dari permainan softball

• Untuk mendapatkan angka sebanyak mungkin melalui home run.

• Untuk menjaga agar tim lawan tidak bisa memukul bola.

• Untuk membakar energi tim lawan.

• Untuk menunggu giliran memukul bola.

• Untuk menjaga agar permainan berjalan lambat.

Di dalam permainan softball, pitcher bertugas untuk...

• Menangkap bola yang dilemparkan oleh batter.

• Melempar bola kepada batter dari tim lawan.

• Berlari menuju base setelah memukul bola.

• Menjaga base agar tidak diambil alih oleh lawan.

• Memukul bola untuk mendapatkan angka.

Berikut ini adalah teknik melempar bola yang sering digunakan dalam permainan softball, kecuali...

• Underhand throw

• Overhand throw

• Sidearm throw

• Curveball throw

• Dribble throw