Soal Kebugaran Jasmani XI

Soal Kebugaran Jasmani XI

11th Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Latihan Soal Senam Irama

Latihan Soal Senam Irama

11th Grade

15 Qs

quis kebugaran jasmani kelas 7a-7d

quis kebugaran jasmani kelas 7a-7d

11th Grade

10 Qs

SOAL PTS PJOK KELAS VIII - SEM 2

SOAL PTS PJOK KELAS VIII - SEM 2

9th - 12th Grade

15 Qs

Kebugaran Jasmani Kelas 8

Kebugaran Jasmani Kelas 8

11th - 12th Grade

10 Qs

Quiz Pergaulan Remaja

Quiz Pergaulan Remaja

7th Grade - University

15 Qs

Keterampilan Atletik untuk Siswa

Keterampilan Atletik untuk Siswa

5th Grade - University

15 Qs

Kuiz Daya Tahan dan Kekuatan Otot (Tingkatan 5)

Kuiz Daya Tahan dan Kekuatan Otot (Tingkatan 5)

11th Grade

12 Qs

Tugas latihan senam irama_Kokom

Tugas latihan senam irama_Kokom

7th Grade - University

11 Qs

Soal Kebugaran Jasmani XI

Soal Kebugaran Jasmani XI

Assessment

Quiz

Physical Ed

11th Grade

Hard

Created by

WAHYUDIN TAHIR

Used 7+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Hanya kemampuan otot untuk mengangkat beban

Kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah

Hanya kemampuan untuk berlari cepat

Kesehatan mental yang baik

Kesanggupan untuk beradaptasi dengan lingkungan fisik

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Latihan kekuatan bertujuan untuk:

Meningkatkan daya tahan jantung

Meningkatkan kesehatan mental

Meningkatkan fleksibilitas otot

Membangun massa otot dan kekuatan

Mengurangi berat badan secara drastis

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Salah satu manfaat dari latihan kekuatan adalah:

Meningkatkan kekuatan otot

Mengurangi daya tahan tubuh

Mengurangi massa otot

Meningkatkan risiko cedera

Meningkatkan metabolisme tubuh

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Teknik peregangan yang efektif sebaiknya dilakukan:

Setelah melakukan aktivitas fisik

Sebelum melakukan aktivitas fisik

Hanya saat merasa kaku

Tidak perlu dilakukan sama sekali

Setiap hari untuk menjaga fleksibilitas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan fungsional?

Latihan yang tidak melibatkan alat

Latihan yang meningkatkan kekuatan untuk aktivitas sehari-hari

Latihan yang melibatkan gerakan kompleks

Latihan yang hanya fokus pada satu otot

Latihan yang hanya dilakukan di gym

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Salah satu teknik peregangan statis yang umum digunakan adalah:

Peregangan hamstring

Peregangan lari

Peregangan dinamis

Peregangan punggung

Peregangan leher

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kesehatan dan kebugaran dapat dipengaruhi oleh:

Pola makan dan aktivitas fisik

Hanya pola makan

Hanya faktor genetik

Lingkungan dan gaya hidup

Hanya aktivitas fisik

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?