Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Soal Kebugaran Jasmani XI

Quiz
•
Physical Ed
•
11th Grade
•
Hard
WAHYUDIN TAHIR
Used 7+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Hanya kemampuan otot untuk mengangkat beban
Kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah
Hanya kemampuan untuk berlari cepat
Kesehatan mental yang baik
Kesanggupan untuk beradaptasi dengan lingkungan fisik
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Latihan kekuatan bertujuan untuk:
Meningkatkan daya tahan jantung
Meningkatkan kesehatan mental
Meningkatkan fleksibilitas otot
Membangun massa otot dan kekuatan
Mengurangi berat badan secara drastis
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Salah satu manfaat dari latihan kekuatan adalah:
Meningkatkan kekuatan otot
Mengurangi daya tahan tubuh
Mengurangi massa otot
Meningkatkan risiko cedera
Meningkatkan metabolisme tubuh
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Teknik peregangan yang efektif sebaiknya dilakukan:
Setelah melakukan aktivitas fisik
Sebelum melakukan aktivitas fisik
Hanya saat merasa kaku
Tidak perlu dilakukan sama sekali
Setiap hari untuk menjaga fleksibilitas
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan fungsional?
Latihan yang tidak melibatkan alat
Latihan yang meningkatkan kekuatan untuk aktivitas sehari-hari
Latihan yang melibatkan gerakan kompleks
Latihan yang hanya fokus pada satu otot
Latihan yang hanya dilakukan di gym
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Salah satu teknik peregangan statis yang umum digunakan adalah:
Peregangan hamstring
Peregangan lari
Peregangan dinamis
Peregangan punggung
Peregangan leher
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kesehatan dan kebugaran dapat dipengaruhi oleh:
Pola makan dan aktivitas fisik
Hanya pola makan
Hanya faktor genetik
Lingkungan dan gaya hidup
Hanya aktivitas fisik
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Quizizz
10 questions
Manfaat Latihan Teknik Dasar Lari

Quiz
•
10th Grade - University
10 questions
PENDIDIKAN KESIHATAN: UNIT 6 KECERGASAN FIZIKAL (2)

Quiz
•
10th - 11th Grade
10 questions
PJPK TINGKATAN 1

Quiz
•
1st - 12th Grade
15 questions
Kuis Penjas "Aktifitas Fisik"

Quiz
•
11th Grade
10 questions
Kebugaran Jasmani kelas 4

Quiz
•
1st - 12th Grade
15 questions
Senam Irama 15 soal Kelas 10

Quiz
•
10th Grade - University
15 questions
Uji Pengetahuan Lari Jarak Pendek

Quiz
•
7th Grade - University
15 questions
Gerakan Dasar dalam Olahraga

Quiz
•
3rd Grade - University
Popular Resources on Quizizz
15 questions
Multiplication Facts

Quiz
•
4th Grade
20 questions
Math Review - Grade 6

Quiz
•
6th Grade
20 questions
math review

Quiz
•
4th Grade
5 questions
capitalization in sentences

Quiz
•
5th - 8th Grade
10 questions
Juneteenth History and Significance

Interactive video
•
5th - 8th Grade
15 questions
Adding and Subtracting Fractions

Quiz
•
5th Grade
10 questions
R2H Day One Internship Expectation Review Guidelines

Quiz
•
Professional Development
12 questions
Dividing Fractions

Quiz
•
6th Grade