Quiz tentang Jalan Cepat dan Lari

Apa yang membedakan jalan cepat dengan lari dalam cabang atletik?

• Dalam jalan cepat, kedua kaki dapat terangkat dari tanah secara bersamaan.

• Dalam jalan cepat, salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah.

• Dalam jalan cepat, kaki harus selalu tertekuk.

• Dalam jalan cepat, pelari bisa berlari lebih cepat daripada dalam lari.

• Dalam jalan cepat di beri kebebasan dan tidak ad aturan yang baku

Nomor jalan cepat putra dan putri pada kejuaraan internasional adalah:

• 10 km untuk putra, 10 km untuk putri.

• 20 km untuk putra, 20 km untuk putri.

• 50 km untuk putra, 20 km untuk putri.

• 20 km untuk putra, 10 km untuk putri.

• 30 km untuk putra, 10 km untuk putri.

Teknik ini merupakan Teknik dalam lari jarak jauh.

• Teknik start

• Teknik bernafas

• Teknik pernapasan

• Teknik langkag

• Teknik beriteraksi

Jika seorang pelari sprint menempuh jarak 100 meter dalam waktu 12 detik, berapakah kecepatan rata-rata pelari tersebut?

• 6 meter per detik.

• 8 meter per detik.

• 10 meter per detik.

• 12 meter per detik.

• 12 meter per detik.

Seorang atlet lari sprint 100 meter mencatatkan waktu 10,5 detik. Berapakah kecepatan rata-rata atlet tersebut?

• 9,52 meter per detik

• 10 meter per detik

• 10,5 meter per detik

• 11 meter per detik

• 12 meter per detik

Berikut ini yang tidak termasuk dalam tes kebugaran jasmani adalah...

• Sit-up

• Push-up

• Tes IQ

• Lari bolak balik

• Lari 12 menit

Lari 12 menit dapat digunakan untuk mengukur...

• Kekuatan otot

• Daya tahan tubuh secara umum

• Fleksibilitas tubuh

• Kekuatan otot kaki

• Kekuatan otot tangan