KUIZ PENDIDIKAN KESIHATAN 4 SHU & 4 SUT

Apakah manfaat utama memakan sayur-sayuran dalam pemakanan harian?

• A) Menambah tenaga segera

• B) Membantu memperbaiki penglihatan

• C) Menjaga kesihatan mata dan kulit

• D) Mengurangkan berat badan secara mendadak

Apakah yang perlu kita lakukan untuk menjaga kebersihan badan?

• A) Mandi sekali seminggu

• B) Menyikat rambut setiap hari

• C) Menggunakan sabun dan air untuk membersihkan badan

• D) Tidak mencuci muka

Apakah yang dimaksudkan dengan 'hidup sihat'?

• A) Makan makanan yang tidak sihat

• B) Tidak bersenam

• C) Makan makanan berkhasiat dan bersenam secara berkala

• D) Tidur sepanjang hari

Manakah antara berikut yang TIDAK termasuk dalam amalan kebersihan mulut?

• A) Memberus gigi dua kali sehari

• B) Menggunakan floss gigi

• C) Makan gula-gula setiap hari

• D) Menggunakan ubat kumur

Apakah yang dimaksudkan dengan "kebersihan tangan"?

• A) Mencuci tangan sebelum makan dan selepas menggunakan tandas

• B) Menyentuh muka tanpa mencuci tangan

• C) Menggunakan bahan kimia pada tangan

• D) Memakai sarung tangan sepanjang masa

Apakah manfaat utama minum air yang cukup setiap hari?

• A) Mengurangkan rasa lapar

• B) Membantu menjaga keseimbangan cecair dalam badan

• C) Menyebabkan tidur yang lebih panjang

• D) Meningkatkan tahap kebosanan

Mengapakah kita perlu tidur yang cukup setiap malam?

• A) Untuk meluangkan masa dengan rakan-rakan

• B) Untuk memberi badan kita masa untuk berehat dan membesar

• C) Untuk menonton lebih banyak televisyen

• D) Untuk bekerja lebih keras

Apakah jenis makanan yang boleh memberi tenaga kepada tubuh?

• A) Makanan yang kaya dengan vitamin C

• B) Makanan yang kaya dengan karbohidrat dan protein

• C) Makanan yang tinggi kandungan lemak

• 
  D) Makanan manis sahaja

Apakah yang perlu dilakukan apabila kita merasa sakit kepala?

• A) Mengambil ubat tanpa berjumpa doktor

• B) Berbaring dan berehat

• C) Terus bermain dan bekerja keras

• D) Menggunakan telefon sepanjang masa

Apakah yang dimaksudkan dengan aktiviti fizikal?

• A) Aktiviti yang tidak melibatkan pergerakan

• B) Aktiviti yang melibatkan pergerakan tubuh seperti berjalan atau berlari

• C) Aktiviti yang dilakukan hanya di rumah

• D) Aktiviti yang hanya dilakukan di dalam bilik darjah