Cedera Olahraga

Apa yang dimaksud dengan cedera olahraga?

• Segala masalah kesehatan akibat aktivitas fisik yang tidak teratur.

• Masalah kesehatan akibat olahraga yang membutuhkan perhatian tenaga kesehatan.

• Luka ringan akibat olahraga yang tidak memerlukan penanganan khusus.

• Kelelahan setelah aktivitas olahraga yang membutuhkan istirahat panjang.

Cedera olahraga akut dapat disebabkan oleh faktor berikut, kecuali:

• Benturan atau jatuh.

• Gerakan atau pembebanan berulang.

• Ketidakseimbangan kerja otot.

• Luka akibat gesekan peralatan olahraga.

Langkah pertama dalam penanganan cedera olahraga akut adalah:

• Memberikan kompres panas.

• Melakukan primary survey.

• Membawa atlet langsung ke rumah sakit.

• Menghindari area cedera selama 24 jam.

Apa kepanjangan dari metode "RICE" dalam penanganan cedera olahraga akut?

• Rest, Immobilization, Circulation, Elevation.

• Rest, Ice, Compression, Elevation.

• Recovery, Immobilization, Compression, Elevation.

• Relaxation, Ice, Care, Elevation.

Saat melakukan secondary survey dalam penanganan cedera olahraga, langkah berikut dilakukan kecuali:

• Memeriksa rentang gerak sendi.

• Mengevaluasi tekanan darah pasien.

• Mengamati adanya deformitas atau luka.

• Memastikan denyut nadi di area distal.

Cedera olahraga kronik biasanya terjadi akibat:

• Gerakan mendadak yang salah.

• Pembebanan berulang dalam waktu lama.

• Benturan keras dalam olahraga kontak.

• Kurangnya waktu pemanasan sebelum latihan.

Dalam identifikasi cedera olahraga akut, gejala seperti bengkak, nyeri tekan, dan kemerahan termasuk pada:

• Fraktur.

• Sprain.

• Tear.

• Luka ringan.

Apa tujuan utama dari metode imobilisasi pada cedera fraktur?

• Meningkatkan aliran darah ke area cedera.

• Mencegah pergerakan yang memperburuk cedera.

• Mengurangi nyeri dengan segera.

• Menyembuhkan tulang yang patah dalam waktu cepat.

Langkah "S" dalam metode STOP penanganan cedera olahraga berarti:

• Stop aktivitas olahraga.

• Stop pendarahan di area cedera.

• Stop pergerakan atlet yang cedera.

• Stop penggunaan alat pelindung.

Pada 72 jam pertama setelah cedera, tindakan berikut ini TIDAK BOLEH dilakukan:

• Memberikan kompres dingin pada area cedera.

• Meninggikan bagian tubuh yang cedera.

• Menggunakan kompres panas di area cedera.

• Mengistirahatkan tubuh dari aktivitas olahraga.