Kuis PJOK Bab Aktivitas Pengenalan Air

Apakah yang dimaksud olahraga renang ?

• Olahraga renang adalah jenis olahraga yang tidak melibatkan air.
• Olahraga renang adalah aktivitas yang hanya dilakukan di kolam renang.
• Olahraga renang adalah permainan yang dilakukan di darat.
• Olahraga renang adalah aktivitas fisik yang dilakukan di dalam air.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari olahraga renang, kecuali ...

• Meningkatkan fleksibilitas
• Meningkatkan kemampuan berbicara
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Meningkatkan kesehatan jantung

Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya ...

• gaya kupu-kupu
• gaya katak

• gaya punggung
• gaya bebas

Bagaimanakah gerakan kaki yang benar pada teknik renang gaya dada ?

• Kaki bergerak ke luar dan ke dalam dengan lutut sedikit ditekuk.
• Kaki tidak bergerak sama sekali selama renang.
• Kaki bergerak ke atas dan ke bawah secara cepat.
• Kaki bergerak lurus ke belakang tanpa ditekuk.

Alat bantu renang yang berfungsi menahan tubuh agar tidak tenggelam

(a)  

Gambar disamping merupakan gerakan ...

• Mengambil napas

• Tangan

• Kaki

• Meluncur

Bagaimanakah gerakan lengan pada teknik renang gaya dada .?

• Gerakan lengan pada teknik renang gaya dada melibatkan gerakan memutar.

• Gerakan lengan pada teknik renang gaya dada adalah mengangkat lengan ke atas.

• Gerakan lengan pada teknik renang gaya dada adalah menggerakkan lengan secara bersamaan ke atas melewati permukaan air

• Gerakan lengan pada teknik renang gaya dada melibatkan menarik lengan ke luar dan ke bawah, kemudian mendorong ke belakang.

Manakah yang merupakan gerakan renang gaya dada yang benar

• 
• 
• 
• 

Alat bantu renang yang berfungsi melindungi mata dari iritasi adalah

(a)  

Teknik bernafas yang benar dalam renang adalah melalui

• Mengambil nafas melalui hidung dan dikeluarkan lewat hidung

• Mengambil nafas melalui mulut di luar permukaan air dan dikeluarkan lewat hidung di dalam air

• Mengambil nafas melalui mulut dan dikeluarkan lewat mulut di dalam air

• Mengambil nafas melalui hidung dan dikeluarkan lewat mulut di luar air