SOAL PJOK SEMESTER 2 KELAS 4 SEKOLAH DASAR

Gerakan dalam aktivitas berirama biasanya dilakukan dengan mengikuti …

• A. Suara tepuk tangan
  

• B. Irama musik
  

• C. Gerakan teman
  

• D. Perasaan sendiri

Sikap tubuh yang benar saat melakukan gerakan berirama adalah …

• A. Kaku dan tegang
  

• B. Santai dan rileks
  

• C. Membungkuk ke depan
  

• D. Berdiri diam tanpa bergerak

Aktivitas berirama dapat dilakukan dengan gerakan …

• A. Kaku dan tidak beraturan
  

• B. Sesuai dengan ketukan musik
  

• C. Cepat tanpa aturan
  

• D. Diam di tempat

Salah satu manfaat dari aktivitas berirama adalah …

• A. Membuat tubuh lebih kaku
  

• B. Melatih keseimbangan dan kelenturan
  

• C. Membuat tubuh lebih cepat lelah
  

• D. Mengurangi kekuatan otot

Gerakan yang dilakukan dalam aktivitas berirama biasanya melibatkan …

• A. Satu bagian tubuh saja
  

• B. Seluruh tubuh secara harmonis
  

• C. Hanya tangan dan kepala
  

• D. Hanya kaki

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk ...

• A. Berolahraga setiap hari
  

• B. Melakukan aktivitas tanpa merasa lelah berlebihan
  

• C. Tidur lebih lama di malam hari
  

• D. Berlari tanpa henti sepanjang hari

Latihan kebugaran jasmani bertujuan untuk ...

• A. Membuat tubuh lebih cepat lelah
  

• B. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh
  

• C. Membuat tubuh lebih mudah sakit
  

• D. Mengurangi jumlah makan setiap hari

Berikut ini yang termasuk latihan daya tahan tubuh adalah ...

• A. Lompat tali
  

• B. Lari jarak jauh
  

• C. Bermain catur
  

• D. Membaca buku

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah ...

• A. Push-up
  

• B. Sit-up
  

• C. Lompat tali
  

• D. Jogging

Gerakan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot ...

• A. Lengan
  

• B. Punggung
  

• C. Perut
  

• D. Kaki