HEADSTAND V

Gerakan headstand melatih kekuatan otot bagian .....

• Kaki dan tangan

• Lengan, bahu, dan leher

• Perut dan punggung

• Dada dan pinggang

Manfaat gerakan berguling adalah .....

(Jawaban lebih dari satu)

• Meningkatkan kekuatan otot lengan

• Menurunkan kekuatan tubuh

• Meningkatkan kelenturan tubuh

• Melatih konsentrasi

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan headstand adalah .....

(jawaban lebih dari satu)

• Posisi badan yang miring

• Kaki yang lurus

• Kaki tidak lurus

• Tidak menjaga keseimbangan

Posisi badan saat melakukan gerakan berguling adalah .....

• Lurus

• Membungkuk

• Membulat

• Tegak

Indah dan Keyla ingin berlatih gerakan headstand. Sebelum melakukan gerakan headstand, hal yang harus dilakukan Indah dan Keyla adalah ....

• Istirahat

• Makan

• Pemanasan

• Tidur

Gerakan berguling ke depan diawali dengan posisi badan ....

• Telentang

• Jongkok

• Berdiri

• Duduk

Saat melakukan headstand, tumpuan berat badan berada di .....

• Kepala

• Pinggang

• Kaki

• Punggung

Gerakan berguling dapat meningkatkan kekuatan otot .....

• Lengan dan bahu

• Perut dan punggung

• Kaki dan tangan

• Dada dan pinggang

Klaren dan Greis akan melakukan latihan gerakan berguling. Alat yang harus digunakan oleh Greis dan Klaren ialah .....

• Matras

• Bola

• Tali

• Kursi

Saat melakukan headstand, posisi kaki harus .....

• Lurus

• Bengkok

• Menyilang

• Terbuka