Aktivitas Pengembangan Kebugaran Jasmani

Kemampuan tubuh untuk bisa pulih kembali dari rasa lelah merupakan makna dari...

• Kebugaran jasmani

• Kekuatan jasmani

• Daya tahan

• Kekuatan

Berikut ini yang merupakan unsur-unsur kebugaran jasmani adalah...

• Latihan berjalan

• Lompat tali

• Latihan Kekuatan

• Konsentrasi

Tujuan dari melatihan kekuatan otot bahu adalah...

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan kelincahan

Gambar berikut merupakan gerak bergelantung pada palang, yang bertujuan untuk melatih ...

• Kekuatan otot kaki

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan otot dada

• Kekuatan otot bahu

Bentuk latihan kekuatan otot perut yang dapat dilakukan dengan cara...

• Push Up

• Back Up

• Sit Up

• Pull Up

Lompat tali adalah latihan yang menyenangkan dan sangat baik untuk meningkatkan...

• Kekuatan

• Daya tahan tubuh

• Kelincahan

• Kekuatan tangan

Gambar berikut yang dapat melatih kekuatan otot bahu adalah...

• 
• 
• 
• 

Selain melatih daya tahan tubuh, dalam permainan lompat tali juga baik untuk meningkatkan...

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Kekuatan kaki

• Kekuatan tangan

Berikut ini yang bukan merupakan latihan daya tahan tubuh adalah...

• Lompat tali

• Lari selama 12 menit

• Tarik tambang

• Lari zig-zag

Berikut ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah...

• Kelincahan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Konsentrasi