PJOK Kelas V - STS II

Gerak dalam berolahraga harus diperharikan dengan baik dan dilakukan dengan hati-hati untuk...

• Mendapatkan hasil yang maksimal

• Menghindari cedera

• Tubuh cepat lentur

• Lebih cepat berkeringat

______ adalah gerakan yang melibatkan gerak bolak-balik atau ke depan-belakang.

• Putaran

• Keseimbangan

• Ayunan

• Berpindah

Amatilah gambar di samping ini !

Gambar dibawah menunjukkan salah satu gerak senam ketangkasan yaitu...

• Melompat

• Mengayun

• Melompat dan Mengayun

• Tolakan

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada gambar disebut juga dengan gerakan...

• Sikap lilin

• Roll depan

• Handstand

• Headstand

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada gambar disebut juga dengan gerakan...

• Sikap lilin

• Berdiri tegak

• Handstand

• Headstand

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu …

• awal, tengah, akhir

• pembukaan, inti, penutupan

• pemanasan, inti, pendinginan

• pemanasan, kelenturan, inti

Penggunaan matras dalam senam lantai bertujuan untuk...

• Menambah nilai

• Menghindari cedera

• Menambah semangat

• Memaksimalkan gerakan

Ketika melakukan gerakan headstand, posisi dahi atau ubun-ubun diletakkan di...

• dekat kedua kaki

• antara kedua tangan

• atas kedua tangan

• depan kedua tangan

Amanda sedang berlatih gerak berguling ke depan sebagai latihan untuk penilaian minggu depan. Pada langkah awalnya, Amanda harus mengambil posisi...

• Jongkok di depan matras

• Berbaring di atas matras

• Berdiri di depan matras

• Membelakangi matras

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

• Samping telinga

• Matras

• Kepala

• Dada