TO ASLMTS GENAP KELAS VIII

senam lantai yang bertumpu menggunakan kedua tangan disebut....

• backflip
• headstand

• handstand
• cartwheel

sebutkan unsur-unsur dalam senam lantai...

• Pengaturan napas
• Keterampilan berlari
• Gerakan dasar, keseimbangan, kekuatan tubuh.
• Teknik melompat

induk organisasi senam nasional dan internasional...

• Persatuan Senam Indonesia (PERSANI) dan Persatuan Senam Dunia (PSD)

• Persatuan Senam Indonesia (PERSANI) dan Fédération Internationale de Gymnastique (FIG)

• Federasi Olahraga Senam (FOS) dan Fédération Internationale de Gymnastique (FIG)

• Asosiasi Senam Nasional dan Internasional (ASNI)

istilah lain dari roll depan, roll belakang, loncat harimau dan meroda....

• Latihan kebugaran
• Teknik bela diri
• Gerakan lanjutan senam
• Gerakan dasar senam

bagaimana cara melakukan roll depan...

• Lakukan roll depan dengan melompat tinggi dan mendarat di punggung.
• Lakukan roll depan dengan berdiri tegak dan memutar tubuh ke samping.
• Lakukan roll depan dengan menekuk pinggang dan mengangkat kaki ke atas.
• Lakukan roll depan dengan menekuk lutut, meletakkan tangan di matras, dan menggulung tubuh ke depan.

unsur-unsur kebugaran dalam senam lantai...

• Keterampilan sosial
• Kekuatan, kelincahan, keseimbangan, fleksibilitas, daya tahan.
• Kreativitas
• Kesehatan mental

sebutkan peralatan dalam senam lantai....

• Bola basket
• Sepatu roda
• Kettlebell
• Matras, palang sejajar, bola, tali.

sebutkan unsur gerakan dalam senam lantai!

Answer explanation

Unsur gerakan dalam senam lantai meliputi keluwesan, keseimbangan, kekuatan, keberanian, dan keindahan

Jelaskan cara melakukan handstand!

Answer explanation

Berikut cara melakukan handstand: 

1. Berdiri tegak dengan salah satu kaki di depan

2. Angkat kedua tangan lurus ke atas dengan telapak tangan terbuka

3. Bungkukkan badan ke depan

4. Letakkan telapak tangan di matras selebar bahu

5. Ayunkan kaki ke belakang atas diikuti kaki satunya

6. Rapatkan kedua kaki sehingga membentuk garis vertikal antara badan, lengan, dan kedua kaki

7. Pertahankan sikap tersebut dan jaga keseimbangan tubuh

pengertian senam irama...

• Senam irama adalah jenis senam yang hanya dilakukan tanpa musik.
• Senam irama adalah senam yang fokus pada kekuatan otot saja.
• Senam irama adalah senam yang dilakukan secara individu tanpa koordinasi.
• Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan gerakan terkoordinasi dengan musik.