PJOK KELAS 8 "KEBUGARAN JASMANI"

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti

• Salah

• Benar

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....

• fitnes

• physical fitnes

• agility

• gym

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....

• meningkatkan prestasi atlet

• meningkatkan produktivitas kerj

• mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

• mudah terkena serangan jantung

Melatih kelentukan pada bagian pinggang dapat dilatih dengan ....

• berbaring

• tengkurap

• pull up

• meliukkan pinggang

Latihan untuk otot perut dalam kebugaran jasmani disebut ....

• sit up

• pull up

• push up

• downhill

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

• power

• daya tahan usus

• kelentukan

• kelincahan

Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....

• agility

• power

• speed

• elasticity

Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....

• peregangan

• pemanasan

• pendinginan

• istirahat

physical fitness artinya....

• kebugaran jasmani

• kekuatan fisik

• latihan fisik

• kebugaran rohani

kekuatan artinya.....

• kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban

• kesanggupan otot bekerja

• kesanggupan mengangkat beban

• menarik benda berat