ulangan harian kls 8 2025

Gerakan yang dilakukan diatas lantai dengan menggunakan matras sebagai alas dan mengendalikan kekuatan,keseimbangan dan koordinasi tubuh.disebut

• Senam lantai
• Senam aerobik
• Senam ritmik
• Senam kebugaran

Sikap badan saat guling kedepan adalah _____

• Dibulatkan
• Telungkup

• Tengkurap

• Tegap

Sikp akhir saat melakukan guling kedepan

• Duduk

• Berdiri

• Telentang

• Telungkup

Contoh gerakan senam lantai

• Guling kedepan, guling kebelakang, lompat tinggi

• Guling kedepan, guling kebelakang, lompat jauh

• Guling kedepan, guling kebelakang, sikap lilin

• Guling kedepan, guling kebelakang, sikap jongkok

Pada dasarnya semua jenis olahraga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kita. Salah satu manfaat yang paling tepat bagi tubuh kita ketika kita melakukan olahraga senam lantai yaitu ...

• meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga

• meningkatkan kecepatan saat melakukan gerakan handstand

• meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari

• meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah....

• karpet

• matras

• lantai

• sintetik

siapakah yang memperkenalkan pertamakali senam lantai.....

• Dr. James Naismith

• William G. Morgan

• Dr . H .F .Minkema

• George Hancock

Aktivitas fisik yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau ketukan disebut (a)   .

Berikut ini merupakan tujuan gerak berirama, kecuali...

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan

• meningkatkan kelenturan

• mengurangi nafsu makan

ciri - ciri senam irama adalah....

• Bergelinding

• Di iringi musik

• Memakai sepatu roda

• Menulis cepat