PJOK

Menurut kalian gerakan apakah itu?

• Berjalan

• Berlari

• Melompat

• Meloncat

Salah satu manfaat dari gerakan melompat adalah ....

• Melatih kekuatan otot tangan

• Melatih kekuatan otot tungkai/kaki

• Melatih kekuatan otot punggung

• Melatih kekuatan otot leher

Kegiatan yang paling tepat saat kondisi badan lelah setelah beraktivitas adalah...

• makan

• istirahat

• jalan-jalan

• berolahraga

Pada saat jam istirahat sekolah sebaiknya digunakan untuk...

• bermain

• makan

• belajar

• tidur

Istirahat yang paling baik adalah...

• duduk

• tidur

• main gadget

• nonton tv

Tidur paling baik dilakukan pada waktu...

• malam hari

• siang hari

• sore hari

• pagi hari

Saat hari libur sebaiknya memanfaatkan waktu luang dengan...

• tidur seharian

• bermain gadget seharian

• bermain sepeda seharian

• berkumpul bersama keluarga

Bangun tidur sebaiknya kita langsung...

• ke sekolah

• belajar

• makan

• mandi

Akibat yang dirasakan pada tubuh saat kurang tidur adalah sakit pada...

• pinggang

• perut

• kepala

• gigi

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

• Besar

• Kurus

• gemuk

• Sehat