SOAL PAT PJOK KELAS 7 REMED

Arti lari yang paling tepat adalah ....

• suatu gerakan ada saat melayang diudara

• suatu gerakan berjalan cepat

• suatu gerakan melompat lompat

• suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan

Jalan dan lari adalah contoh olahraga...

• beladiri

• atletik

• permainan

• permainan bola besar

Start yang digunakan pada jalan cepat adalah start ..........

• berdiri

• pendek

• jongkok

• panjang

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada

• kecondongan badan

• panjang langkah

• cara kaki menapak

• memasuki garis finish

Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

• kedua kaki selalu kontak dengan tanah

• kedua kaki boleh melayang

• satu kaki selalu kontak dengan tanah

• tidak ada ketentuan

Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .

• start

• teknik jalan cepat

• finish

• langkah kaki

Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

• tumpuan dua kaki

• tarikan

• rileksasi

• dorongan

Atletik berasal dari bahasa yunani, yakni athlon yang memiliki arti....

• tampil

• kontes

• unjuk

• gerak

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

• Salah satu melakukan jinjit

• Kedua kaki melayang di udara

• Kedua kaki harus kontak dengan tanah

• Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah

• Kaki diangkat tidak terlalu tinggi

• Lutut tidak ditekuk

• Kaki selalu menyentuh tanah

• Kaki melangkah lebar