AKTIVITAS GERAK BERIRAMA KELAS X

Gerak berirama disebut juga sebagai ...

• Senam lantai
• Senam alat
• Senam irama
• Senam keseimbangan
• Senam kekuatan

Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan iringan ...

• Hening
• Musik atau ketukan
• Sorakan
• Diam
• Bising

Tujuan utama gerak berirama adalah untuk melatih ...

• Kecepatan
• Kekuatan
• Kelincahan
• Kelenturan dan koordinasi
• Keberanian

Senam irama bisa dilakukan dengan alat atau ...

• Bola
• Tali
• Tanpa alat
• Karung
• Kursi

Gerak berirama berasal dari bangsa ...

• India
• Mesir
• Tiongkok
• Yunani
• Jepang

Salah satu alat dalam senam irama adalah ...

• Lonceng
• Kursi
• Tali
• Tiang
• Bola basket

Ciri utama senam irama adalah ...

• Diam dan tenang
• Keras dan kasar
• Mengikuti irama musik
• Melompat-lompat tinggi
• Dikerjakan di air

Berikut adalah jenis senam irama kecuali ...

• Dengan tongkat
• Tanpa alat
• Dengan bola
• Senam angkat besi
• Dengan simpai

Latihan kelentukan sangat bermanfaat dalam senam karena ...

• Membuat tubuh kuat
• Menambah berat badan
• Mengurangi stres
• Membuat gerakan lebih leluasa
• Menghindari kebosanan

Musik dalam senam irama bertujuan untuk ...

• Menambah semangat dan ritme
• Menjadi latar belakang saja
• Menenangkan hati
• Mengurangi energi
• Membuat peserta ngantuk