Quiz Kebugaran Jasmani Kelas 8

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan secara cepat dan tiba-tiba adalah...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Daya tahan

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut...

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya ledak

Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot...

• Kaki

• Punggung

• Lengan dan bahu

• Perut

Aktivitas berikut yang tidak termasuk dalam latihan kelincahan adalah...

• Lari zig-zag

• Shuttle run

• Squat jump

• Lari lurus

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan kesimbangan saat melakukan berbagai posisi disebut...

• Koordinasi

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Daya tahan

Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot...

• Paha

• Betis

• Perut

• Lengan

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kelenturan

Bentuk latihan daya tahan kardiovaskuler yang paling umum adalah...

• Sprint

• Angkat beban

• Lari jarak jauh

• Melompat

Kemampuan untuk mengubah posisi tubuh atau bagian-bagian tubuh dengan cepat dan tepat saat bergerak disebut...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kelenturan

Gerakan meregangkan otot-otot tubuh secara perlahan dan terkontrol bertujuan untuk melatih...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Keseimbangan