TUGAS PJOK 2025

Nama Lengkap...

Kelas...

Jodohkan macam-macam olah raga berikut ini...

• Kelincahan Fisik

• Sepak Bola/ Futsal

• Permainan Bola Kecil

• Gerak Senam Anak Indonesia Hebat

• Senam Lantai

• Bola Kasti

• Permainan Bola Besar

• Lomapt Jauh

• Senam Irama

• Guling Ke Depan

Saat melakukan Kegiatan Olahraga Lompat jauh ada beberapa teknik yang harus dipraktekkan: teknik pertama (a)   dengan langkah pelan sampai cepat, yang kedua​ (b)   dilakukan dengan melompat ke depan, langkah ketiga​ (c)   dilakukan dengan badan dan tangan condong kedepan. yang keempat​ (d)   dengan menggunakan dua kaki.

• Awalan (Lari)
• Tolakan
• Melayang
• Pendaratan

Kelompokkan macam olahraga sesuai dengan kategorinya masing-masing

Groups:

(a) Bola Besar

,

(b) Bola Kecil

,

(c) Senam Lantai

,

(d) Kelincahan Fisik

• Sepak Bola

• Lari Sprint

• Meroda

• Futsal

• Bola Golf

• Guling ke Depan

• Bola Kasti

• Bola Volly

• Kayang

• Billiard

• Guling ke Belakang

• Lompat Jauh

Susun tatacara mempraktikkan Guling ke Depan berikut ini:

• Turunkan Tangan Ke Matras

• Duduk dengan Tangan Ke Depan

• Dorong Badan Ke Depan

• Berdiri Tegak

• Tangan Naik Ke Atas

Sebelum melakukan Olahraga fisik, sebaiknya untuk melemaskan otot agar tidak cidera, seseorang harus melakukan...