Quiz sobre Promoción y Prevención de Lesiones en el Trabajo

¿Cuál es el objetivo general de la promoción y prevención de lesiones personales en el trabajo?

• Mejorar la comunicación entre empleados

• Reducir el tiempo de trabajo

• Aumentar la productividad

• Promover ambientes laborales seguros y saludables

Answer explanation

El objetivo general de la promoción y prevención de lesiones personales en el trabajo es promover ambientes laborales seguros y saludables, lo que contribuye a la salud y bienestar de los empleados.

¿Qué tipo de lesiones se asocian a posturas inadecuadas o movimientos repetitivos?

• Lesiones por quemaduras

• Lesiones por caídas

• Lesiones por estrés

• Lesiones músculo-esqueléticas

Answer explanation

Las lesiones músculo-esqueléticas son comunes debido a posturas inadecuadas o movimientos repetitivos, afectando músculos, tendones y articulaciones, a diferencia de las quemaduras o caídas que no están relacionadas con estas causas.

¿Cuál de las siguientes es una causa común de lesiones músculo-esqueléticas?

• Sillas sin soporte lumbar

• Capacitación en higiene postural

• Pausas activas

• Uso de sillas ergonómicas

Answer explanation

Las sillas sin soporte lumbar pueden provocar malas posturas y tensión en la espalda, lo que contribuye a lesiones músculo-esqueléticas. En cambio, las opciones como sillas ergonómicas y pausas activas ayudan a prevenir estas lesiones.

¿Qué medida de prevención se recomienda para evitar lesiones en el puesto de trabajo?

• Reducir el tiempo de descanso

• Realizar pausas activas cada 1-2 horas

• Aumentar la carga laboral

• Evitar la capacitación del personal

Answer explanation

Realizar pausas activas cada 1-2 horas ayuda a prevenir lesiones al permitir que los trabajadores se estiren y descansen, reduciendo la fatiga y el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo.

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

• Contractura muscular en el cuello

• Fatiga visual

• Dolor en la parte baja de la espalda

• Compresión del nervio mediano

Answer explanation

El síndrome del túnel carpiano se produce por la compresión del nervio mediano en la muñeca, lo que causa dolor, entumecimiento y debilidad en la mano. Por lo tanto, la respuesta correcta es la compresión del nervio mediano.

¿Cuál es un síntoma común de la fatiga visual?

• Dolor lumbar

• Contracturas musculares

• Visión borrosa

• Irritabilidad

Answer explanation

Un síntoma común de la fatiga visual es la visión borrosa, que ocurre debido al esfuerzo excesivo de los ojos al mirar pantallas o leer durante períodos prolongados. Los otros síntomas mencionados no son específicos de la fatiga visual.

¿Qué regla se recomienda para prevenir la fatiga visual?

• Regla 30-30-30

• Regla 10-10-10

• Regla 20-20-20

• Regla 15-15-15

Answer explanation

La regla 20-20-20 recomienda cada 20 minutos de trabajo en pantalla, mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto ayuda a reducir la fatiga visual al permitir que los ojos descansen y se ajusten.

¿Cuál de los siguientes factores puede generar estrés ocupacional?

• Reconocimiento constante

• Ambiente laboral positivo

• Relaciones laborales colaborativas

• Carga laboral excesiva

Answer explanation

La carga laboral excesiva puede llevar a un aumento del estrés ocupacional, ya que puede generar presión y agotamiento. En contraste, el reconocimiento, un ambiente positivo y relaciones colaborativas suelen reducir el estrés.

¿Qué medida se sugiere para prevenir el estrés ocupacional?

• Fomentar el bienestar psicosocial

• Aumentar la carga de trabajo

• Reducir las pausas activas

• Limitar la comunicación entre empleados

Answer explanation

Fomentar el bienestar psicosocial es clave para prevenir el estrés ocupacional, ya que promueve un ambiente laboral saludable y apoya la salud mental de los empleados, a diferencia de aumentar la carga de trabajo o limitar la comunicación.

¿Qué tipo de trastorno se relaciona con la sobrecarga de trabajo?

• Estrés ocupacional

• Fatiga visual

• Trastornos de sueño

• Lesiones músculo-esqueléticas

Answer explanation

El estrés ocupacional se relaciona directamente con la sobrecarga de trabajo, ya que implica la presión y las demandas laborales que pueden afectar la salud mental y física del individuo.