Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan

gerakan dengan posisi berbaring diatas matras dengan bahu menempel di lantai dan kedua kaki lurus ketas adalah....

• gerak meroda

• sikap lilin

• kopstand

• kayang

anggota tubuh yang pertama menyentuh matras saat melakukan gerak berguling kedepan dengan sikap awal berdiri adalah....

• bahu

• tangan

• kepala

• tengkuk

gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan di atas matras adalah....

• kayang

• kopstand

• gerak meroda

• berguling kedepan

berikut yang bukan merupakan contoh gerak keseimbangan adalah....

• kopstand dan kayang

• sikap lilin dan kopstand

• sikap lilin dan gerobak dorong

• kayang dan guling ke belakang

gerakan keseimbangan yang dilakukan dengan bertumpu pada kepala atau dahi dan kedua tangan agar tubuh dapat berdiri tegak adalah....

• kayang

• sikap lilin

• kopstand

• gerak meroda

ada banyak macam senam,salah satunya adalah senam SKJ Pelajar 2021. SKJ merupakan singkatan dari....

• senam ketangkasan jasmani

• senam kebugaran jasmani

• senam kesegaran jasmani

• senam kelenturan jasmani

agar otot otot tidak kaku, sebelum berolahraga sebaiknya melakukan....

• istirahat

• pemanasan

• pendinginan

• gerakan inti

pada senam SKJ Pelajar 2021,terdapat gerakan pemanasan. udara yang dihirup akan dikeluarkan melalui...

• telinga

• mulut

• hidung

• kaki

gerakan pada SKJ pelajar 2021 dibagi menjadi tiga bagian, yaitu gerakan pemanasan, gerakan inti dan gerakan pendinginan. Jumblah gerakan inti pada SKJ pelajar 2021 ada... gerakan

• 1

• 2

• 3

• 4

dalam gerakan inti terdapat gerakan jeda, yaitu gerakan

• peregangan

• penguluran

• peralihan

• istirahat