Las fibras musculares tipo I (ST) tienen una alta capacidad de generar fuerza explosiva.
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El sistema ATP-PC se utiliza principalmente en esfuerzos breves e intensos, como un sprint de 10 segundos.
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La progesterona es una hormona anabólica que aumenta durante la fase ovulatoria.
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Durante la semana ovulatoria, la deportista suele tener un mejor rendimiento físico.
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El ácido láctico es un producto del metabolismo aeróbico que se acumula durante ejercicios de baja intensidad.
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El crecimiento muscular se logra cuando hay un equilibrio positivo entre anabolismo y catabolismo.
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Las fibras tipo IIb (FTG) se activan principalmente en ejercicios de resistencia prolongada.
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