Repaso alimentación en el adulto mayor y menopausia

El envejecimiento suele llevar a la fragilidad y disfunción, que es el principal riesgo para:

• Infecciones gastrointestinales

• Trastornos del sueño

• Enfermedades crónicas

• Mayor absorción de nutrientes

¿Qué es la epigenética?

• La eliminación de genes dañinos del ADN

• El cambio genético por mutaciones heredadas

• Es cómo los genes modifican su expresión en función de factores ambientales

• La ingeniería genética para tratar enfermedades

¿Por qué se debe vigilar el consumo de agua en los adultos mayores?

• Para favorecer el aumento de peso

• Para mantener el equilibrio hídrico y prevenir el estreñimiento

• Para evitar la pérdida de calcio

• Para eliminar toxinas de los medicamentos

¿Es una condición en la que una masa de heces duras y secas se atasca en el intestino grueso impidiendo la evacuación?

• Gases intestinales

• Estreñimiento funcional

• Diarrea por rebote

• Impactación intestinal o fecal

¿Por qué es importante asegurar el consumo de agua al momento de incrementar el aporte de fibra con la dieta?

• Para disminuir la producción de gases

• Para mejorar la absorción del hierro

• Para prevenir que el estreñimiento del adulto mayor se agrave

• Para estimular el apetito

¿Por qué es importante tomar en cuenta los problemas dentales de los adultos mayores al momento de elaborar un plan de alimentación?

• Porque dificultan la producción de saliva

• Porque provocan mal aliento

• Para prevenir deficiencias de energía, hierro y vitaminas

• Para evitar el exceso de azúcar

¿Por qué es importante que un adulto mayor coma acompañado?

• Porque mejora la digestión

• Porque ayuda a que coma más rápido

• Mejora el estado de ánimo y el apetito

• Porque reduce la cantidad de alimentos ingeridos

¿Cuál es la importancia de revisar los medicamentos que tiene prescritos el adulto mayor?

• Para saber si necesita comer más fibra

• Para tomar en cuenta efectos secundarios que puedan disminuir el apetito

• Para evitar mezclar medicamentos con líquidos

• Para evitar la suplementación con vitaminas

¿Es una reducción voluntaria en la ingesta de alimentos, especialmente proteínas?

• Deshidratación

• Anorexia

• Trastorno de ansiedad

• Estreñimiento crónico

La _________ del adulto mayor agrava el deterioro cognitivo y dificulta el acceso a servicios.

• Dependencia funcional

• Presión arterial baja

• Sensibilidad a la glucosa

• Fragilidad ósea