G4 STS PJOK SEMESTER 1

Gerak maju dengan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah dinamakan . . . .

• lompat jauh

• lari jarak jauh

• jalan cepat

• mengayun kaki

Gambar yang menunjukkan gerak lompat jauh di bawah ini adalah . . . .

• 
• 
• 
• 

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah . . . .

• lari di tempat

• memutar badan

• mengayun lengan

• menekuk lutut

Posisi awal saat melakukan gerakan lari di tempat dilanjutkan dengan berlari cepat adalah . . . .

• berdiri tegak

• duduk

• jongkok

• telentang

Urutan gerakan lompat jauh yang benar di bawah ini adalah . . . .

• mendarat, melayang, awalan dan tolakan

• awalan, tolakan, melayang dan mendarat

• tolakan, mendarat, awalan dan melayang

• awalan, tolakan, mendarat, dan lompatan

Nama gerakan non lokomotor pada gambar di samping adalah . . . .

• meliukkan badan

• membungkuk sambil duduk

• jongkok dan berdiri bergantian

• mengayun lengan berputar

Manfaat latihan gerakan mengayun lengan adalah . . . .

• menguatkan otot kaki

• melenturkan persendian tangan dan otot bahu

• melatih keseimbangan tubuh

• kekuatan tubuh

Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan jongkok dan berdiri bergantian adalah . . . .

• ditekuk ke belakang

• dibuka selebar bahu

• dirapatkan

• ditekuk ke depan

Nama variasi gerak mengayun lengan pada gambar di samping adalah . . . .

• mengayun lengan ke samping dan kanan

• mengayun lengan berputar

• mengayun lengan ke depan dan belakang

• mengayun lengan ke atas

Permainan tradisional yang terdapat gerak non lokomotor di bawah ini adalah . . . .

• engklek

• gobak sodor

• kasti

• bola voli