Worksheetsאדם גופו ובריאותו - היבטים באורח חיים בריא
Total questions: 21
Worksheet time: 21mins
Name
Class
Date
1.
מה קרה ב 50 שנה האחרונות בתחום התזונה
a)
ישנו שפע מזון מכל הסוגים ורובו הגדול מאוד עשיר בשומנים ובפחממות
b)
אנו צורכים פחות מזון
c)
אדם המודרני אוכל בעיקר אוכל בריא
d)
בני הנוער מקפידים על תזונה נכונה
2.
מה קרה ב 50 שנה האחרונות בתחום התזונה
a)
ישנו שפע מזון מכל הסוגים ורובו הגדול מאוד עשיר בשומנים ובפחממות
b)
אנו צורכים פחות מזון
c)
אדם המודרני אוכל בעיקר אוכל בריא
d)
בני הנוער מקפידים על תזונה נכונה
3.
מהי המערכת שבלעדיה לא יהיו חיים
a)
הלב
b)
הראות
c)
השרירים
d)
המוח
4.
אילו מרכיבים קשורים לאיכות חיים
a)
בריאות, שינה ופעילות גופנית
b)
עושר, לחץ ואהבה
c)
אושר, כושר ועושר
d)
חברות עמוקה ועושר
5.
איזה מרכיב בדם יהיה גבוה אם נהיה בשלב זה או אחר במחלה
a)
כדוריות דם אדומות
b)
כדוריות דם לבנות
c)
ויטמין C
d)
המוגלובין
6.
איזה הורמון המופרש בכמויות גדולות עלול לגרום לנו להיות חולים
a)
הורמון האנדרנלין
b)
הורמון האוקסיטוצין
c)
הורמון הגדילה
d)
הורמון המין
7.
איזה ויטמין רצוי שיהיה במזוננו כדי שמערכת החיסונית שלנו תתחזק
a)
- ויטמין B12 מזון שיש בו כבד ובשר
b)
מזון שיש בו ויטמין A
c)
מזון שיש בו ויטמין C
d)
מזון שיש בו וטמין D
8.
מה משדרת יציבה זקופה
a)
ביטחון עצמי ובריאות
b)
שחצנות ויהירות
c)
שרירים נוקשים
d)
עצמות רחבות
9.
היכן יש כמות גדולה ביותר של חיידקים
a)
בברזי הורדת המים בשירותים
b)
במזון שלנו
c)
בידיות הרכב של הורינו
d)
באוויר הרויי סביבנו
10.
מה מונע מאיתנו להגיע למקסימום האמיתי של יכולתנו הפיזית
a)
השרירים
b)
העצמות
c)
המוח
d)
המוטיבציה
11.
מה ההבדל בין הזיעה במצחנו לבין ההזעה בבית השחי שלנו
a)
הזיעה במצחנו יוצאת מנקבובי העור בעוד שהזיעה בבית השחי יוצאת מזקיקי השערות
b)
הזיעה במצחנו יוצאת מזקיקי השיער בעוד שהזיעה בבית השחי יוצאת מהעור
c)
הזיעה במצחנו יוצאת מנקבובי העור בדיוק כמו הזיעה מבית השחי
d)
הזיעה במצחנו יוצאת מזקיקי השיער בדיוק כמו הזיעה בבית השחי
12.
למה הכוונה בפעילות גופנית מותאמת
a)
מתאימה למטרות הספורט
b)
מתאימה לכושרו של המתאמן
c)
מתאימה למטרות המאמן או המורה
d)
מתאימה לשאיפותיו של התלמיד או הספורטאי
13.
מהי התכונה העלולה לפגוע בתרבות הספורט בין מתמודדים
a)
יכולת גופנית נמוכה
b)
מוטיבציה נמוכה
c)
נרקסיזם
d)
תחרותיות
14.
מהו הקשר הישיר בין התפתחות גופנית מוקדמת לבין אי הצלחה בספורט
a)
אימונים קשים מידי בגיל מנטלי לא בשל
b)
חוסר בשלות גופנית
c)
בעיות נפשיות
d)
חוסר באימונים
15.
מה היה תפקידו של הרמב"ם
a)
רופא
b)
עורך דין
c)
תעשיין
d)
מלווה בריבית
16.
איזה משפט אמר הרמב"ם
a)
בבוקר אכול כמלך , בצהריים כבן מלך ובערב כאביון
b)
בבוקר אכול כבן מלך , בצהריים כמלך ובערב כנסיך
c)
בבוקר אכול כאביון בצהריים כבן מלך ובערב כמלך
d)
בבוקר אכול כמלך בצהריים כאביון ובערב כבן מלך
17.
מהם ראשי התיבות של בריאות
a)
בולם רוגזו, יפחית אהבתו, ויגביר תרגיליו
b)
בודק אוכלו, יוסיף אוכלו ויגביר תנועתו
c)
בולם רוגזו , יפחית אוכלו, ויגביר תנועתו
d)
בודק רעיונתיו, ימשיך אוכלו , ויגביר תנועתו
18.
האם בכל מצב טמפרטורה גופנית של 38 מעלות מעידה על מחלה
a)
כן תמיד
b)
לא בהכרח, יתכן והאדם בפעילות גופנית ולכן טמפרטורת גופו תעלה
c)
לא בהכרח יתכן והאדם חולה כבר בתחילת הפעילות ולכן טמפרטורת גופו גבוהה
d)
טמפרטורת גוף של 38 מעלות היא טבעית ורגילה
19.
מתי חי הרמב"ם
a)
לפנ כ 200 שמה
b)
לפני כ 2 אלפים שנה
c)
לפני כ900 שנה
d)
לפני כ 50 שנה
20.
מהו הדלק המטבולי שיכול לעזור לנו התקיים למשך שעות רבות
a)
פחממות
b)
שומנים
c)
ויטמינים
d)
מינרלים
21.
למה הכוונה "תזונה נבונה "
a)
יש לאכול רק בבוקר כדי להטעין את מחסני התזונה בגופנו
b)
עלינו לאכול ארוחה אחת גדולה במשך היום ולצום בכל היתר
c)
עלינו לאכול כ 5 ארוחות לא משביעות ביום
d)
עלינו לאכול ארוחת ערב גדולה ובשאר שעות היום 2 ארוחות קטנות
100 %
